Детокс мода или реална полза
Помогнете на тялото да се детоксикира
Тялото естествено има способността да прочиства, дренира и пречиства. Органите, които филтрират отпадъците и токсините, са предимно черният дроб, червата, бъбреците, кожата и белите дробове. Тези органи функционират точно като фабриките, които преработват отпадъци. Но понякога се нуждаят от ръка за помощ, за да успеят процеса на почистване, особено когато са претоварени. Защото когато тези органи са изложени на твърде много замърсители, токсините ще застрашат клетките, ще нарушат тяхното функциониране, ще намалят тяхната устойчивост на различни атаки, но също така ще ускорят стареенето им. Следователно е важно да се детоксикира организмът и да се облекчат отделителните органи от това замърсяващо претоварване. Това озеленяване на тялото е необходимо не само след претоварване с храна (мазнини, захари), но и по време на прекомерна работа, след заболяване или в случай на лош начин на живот (тютюн, алкохол, недостатъчна физическа активност и др.).
Какви са ползите от лечението с детокс? ?
Когато тялото се изчисти от отпадъците си, пречистващите органи ще функционират пълноценно. Клетките на тялото се обновяват и имунната система ефективно се бори срещу различни атаки (вирусни или бактериални инфекции например). Освен това производствените процеси на хормоните функционират нормално и влияят на настроението и благосъстоянието.
По време на детоксикация на организма се наблюдава подобряване на съня, намаляване на нивото на стрес и обновяване на жизнеността на тялото.
Заедно с тези действия за пречистване на тялото и благодарение на "лека" диета, приложена в детоксикационния лек, очевидно е, че можем да загубим и няколко излишни килограма.
Но нека не забравяме, че лечението с детокс се използва предимно за прочистване на тялото, подобряване на функциите на храносмилателната система и елиминиране на токсините. Той по никакъв начин не може да замести добрия сън, практикуването на редовни физически упражнения и прилагането на здравословна и балансирана диета.
Как да направите детокс лечение ?
Детокс лечението не е диета и не надвишава няколко дни; често се препоръчва при всяко стартиране на сезона, които са добри времена, за да може тялото да се адаптира към промените. Продължителното лечение с детокс изисква внимателно наблюдение от лекар диетолог, който ще анализира вашата конституция, хранителните ви навици и начина ви на живот.
Детокс лечението започва главно в деня след излишната храна. Колкото по-рано започне, толкова по-добро ще бъде изхвърлянето на отпадъците. Детокс лечението се състои в почистване на тялото и подпомагане на органите да функционират по-добре.
Следователно става въпрос за повишаване на черния дроб, бъбреците и белите дробове, базиран на лека диета като растения, плодове и зеленчуци и прочистващи напитки.
Няколко прости съвета:
- Пий много вода
- ограничете приема на сол
- освободете мазнините от черния дроб с някои плодове и зеленчуци (ряпа, артишок, зеле, спанак, целина и др.)
- ограничете мазните храни
- упражнявайте се редовно за кислород на кръвта и белите дробове
Препоръчително е да пиете средно 2 литра вода; напитки като чай, супи, зеленчукови бульони също са включени, тъй като твърде много вода може да предизвика рискове от елиминиране на минерали и витамини, както и прекомерна работа на бъбреците.