Детокс лек за кожата от 5-дневния план WOMEN S HEALTH
Време е за пречистване и детоксикация! Сега преместваме стари люспи, глупави вдлъбнатини и нечиста кожа по кожата. Скраб, крем и ексфолиране само за 5 дни и ще бъдете възнаградени с розова, чиста кожа. Само по себе си организмът се справя фантастично с премахването на замърсителите: „Органи като черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците, кожата и червата са отговорни за детоксикацията“, обяснява проф. Д-р. Андреа Моргнер-Милке, медицински директор на Lanserhofn в Хамбург. "Те разграждат вещества, които организмът вече не може да използва." За съжаление начинът ни на живот често го затруднява: нещо от пекарната сутрин, малко бързо хранене по обяд, чаша вино вечер и цигара или две. Освен това в съдовете има токсини от околната среда, отлагания на лекарства и, и, и - и тялото вече не успява да отдели всичко по естествен път: „Следователно има смисъл да се поддържат органите за детоксикация“, казва експертът. И това работи най-добре с тези 3 принципа:
1. Детокс отвътре
В менюто за детоксикация: вкусни чайове, пресни плодове и зеленчуци
Звучи вкусно? То е! Хубавото на детоксикацията е, че гладуването е нежелателно: „Яжте много зеленчуци и картофи, сладководни риби, узрели на слънце плодове и постно месо“, съветва Моргнер-Милке. Независимо от това, което попада в стомаха, обърнете внимание на това важно правило: "Дъвчете старателно и дълго. Храносмилането започва зад устните, което много хора забравят." По време на фазата на детоксикация пийте много вода (за предпочитане 3,5 литра на ден), така че токсините да се изхвърлят от тялото. Биологичните билкови чайове също подпомагат програмата за детоксикация: брезовите листа или златната пръчица имат дехидратиращ ефект, зеленият чай стимулира метаболизма на черния дроб, а бъзът може да детоксикира кожата. Експертът препоръчва и отмяна на вечерята два пъти седмично: "Доказано е, че лишаването от храна през нощта е добро средство против стареене. По този начин се разграждат повече радикали и растежните хормони могат да стимулират възстановителните процеси в клетката."
2. Детокс чрез упражнения
Колкото повече активирате метаболизма си, толкова по-добре!
Без значение дали се разхождате, карате колело или бягате: Спортът винаги е добър. „Упражнението е важно за всички метаболитни процеси в организма, има противовъзпалителен ефект и по този начин противодейства на хроничните метаболитни заболявания.“ Не бива обаче да тренирате, докато не паднете по време на лечението с детокс: Спортът трябва да ви дава сили и да не ви ограбва. „Най-добре е да редувате движение и релаксация“, казва Илона Пантел-Аял, директор на Къщата на Буда в Ибиса. „Но фокусът е върху движението, защото колкото повече се движите по време на детокс лечение, толкова повече можете да се движите.“ Ако искате да изминете 20 километра пеша - няма проблем. Дори 90 минути йога са добре, ако можете да го направите лесно. "Можете да се поизпотите, но не бива да изпадате в крайност." Собственото ви тяло е най-доброто ръководство за това, което е добро за вас: „Има много енергични хора, които се нуждаят от много упражнения и други, които се нуждаят от повече почивка“.
3. Детокс отвън
За бебешки мека кожа: крем, масаж или вана - чисто удоволствие
Сияйно красива кожа на лицето за 5 дни
Звездите харчат много пари за детоксикация. Вана и 4 продукта за 5-дневно дълбоко почистване с уау фактор са ни достатъчни. Защото не е необходимо повече за оптимално детоксикиране и пречистване на организма. Масленият пилинг премахва мъртвите клетки от кожата и премахва токсините. С антицелулитния крем започваме борбата срещу вдлъбнатините. Маслото от нар е сензационно разкрасително средство, защото съдържа жизненоважни вещества, които предпазват кожата ни от свободните радикали и й помагат да образува нов колаген, който предотвратява появата на бръчки. Какво друго ви трябва: алкална баня. „Той е невероятно универсален“, обяснява експертът по Detox Сюзън Кауфман. „Можете да го използвате върху цялото си тяло или само върху лицето и краката си.“ Той повишава стойността на pH на водата и стимулира кожата да отделя повече киселини. Звучи твърде добре, за да е истина? Но е! И затова лесно можете да удвоите козметичното лечение до 10 дни.
ден 1
Започвате вечерта с алкална баня. Най-ефективно е, ако останете във водата от 30 до 45 минути. След това смесете антицелулитния крем с масло от нар и масажирайте внимателно.
Отсега нататък: нанасяйте антицелулитен крем сутрин и вечер.
ден 2
Ексфолирайте сутрин. Смесете сусамовото масло със захар или морска сол, внимателно масажирайте кожата с него преди душ. Оставете да подейства за кратко, отмийте се. След това нанесете антицелулитен крем плюс масло от нар. За мазна кожа маслото от нар отнема малко повече време, за да се абсорбира напълно.
Пийте чай: Основните и детоксикиращите чайове поддържат кожата отвътре.
Ден 3
Днес краката се детоксикират. 30-минутна вана за крака с 1 лъжица алкална сол е идеална пред телевизора. Ако ръбът на купата стане кафяв, това може да е признак на ацидоза. Това се случва, когато тренирате много, сте в стрес или сте яли много месо.
Акупресура: Притискайте точката за отклонение в кривата на ръката в края на гънката няколко пъти на ден.
Ден 4
Както и първия ден, и днес се къпем и след това нанасяме крем. След това сложете детокс маска за лице: разтворете 2-3 щипки основна сол в топла вода, потопете в нея тънка кърпа и я поставете върху лицето си за няколко минути. Маската е идеална за петна.
Зачервяването на кожата вече е добре, това е просто знак, че нещо се случва в кожата.
Ден 5
Ако имате малко повече време да отделите, нанесете антицелулитния крем след днешния маслен пилинг и увийте седалището си до пъпа в прозрачно фолио. Оставете да действа половин час. Термичният ефект кара кожата да се изпотява, порите се отварят и активните съставки проникват по-дълбоко.
Чистото сусамово масло е добро за ексфолианти и масажи. Той трябва да бъде студено пресован и да е с биологично качество.
Най-добрите адреси за лечение на детокс
Хотел Post Bezau в гората Брегенц
4-дневно лечение за детокс, включително нощувка, храна, лечения и медицинска помощ от 1105 евро, hotelpostbezau.com
Urban Detox в Хамбург
Начинаещите могат да научат основите: Има храна, лекции, упражнения и релакс за 139 евро, urbandetox-concept.de
Lanserhof Tirol, Tegernsee, Хамбург
Оферта F. X. Mayr лекува. Специален детокс със здравен треньор, масаж и вана се предлага за 375 евро, lanserhof.com
Спа център Вабали в Берлин
Има страхотна зона за сауна, където можете да изпотите всичко. Детоксикиращият маслен масаж Abyanga струва 98 евро, vabali.de
Айяша в Мюнхен
В дневния спа има лимфен дренаж за 80 евро. Общият пакет за детоксикация, който отнема около 3,5 часа, струва 290 евро, aiyasha-spa.de
Detox Your Life Изпълнение на антидот, 50 ml за 60 евро, чрез g egengift-detox.de
Детокс серумен антиоксидант +3 от Grown Alchemist, 30 ml за 50 евро, чрез n iche-beauty.com
Детоксикиращо лечебно масло за уста от Oliveda, 200 ml за 37 евро, чрез o liveda.com
Caviar Clinical Daily Detoxifying Shampoo от Alterna, 250 ml за 40 евро, чрез d ouglas.de
Skin Detox душ за грижа от Adidas, 250 мл за 2 евро, чрез d m.de.
Nuxellence Detox от Nuxe, 50 ml за 50 евро, чрез d e.nuxe.com
Dream On Lavender Cure от Toxic Twins, 10 подложки за 25 евро, чрез n iche-beauty.de
NatuRepair Detox & ДНК-възстановяваща течност от Annemarie Börlind, 50 ml за 47 евро, чрез b oerlind.com
Детокс пилинг с масло от Susanne Kaufmann, 200 ml за 109 евро, чрез s usannekaufmann.com
N aranja Mallorquin Detox Cristalsalt скраб и вана от Spa Manufactur, 400 g за 45 евро,
Почистващ препарат за разпенване на краставици от Peter Thomas Roth, 200 ml за 45 евро, чрез n iche-beauty.com
Normaderm Night Detox от Vichy, 40 ml за 20 евро, чрез v ichy.de
Natural Tech Детоксикираща кал от Davines, 50 мл за 13 евро, d avines.com
Ултрапречистваща кална маска на Mádara, 60 ml за 24 евро, чрез m adaracosmetics.com
D etox алкална скъпоценна вана от Bewei, 1400 g за 30 евро,