Детокс лечение със сок
Ако сте добре подготвени, можете да стартирате програмата си за детоксикация особено добре. Ето защо сме съставили малък план за детоксикация, за да ви помогнем да се възползвате максимално от времето си.
Преди да вземете решение за режим на детоксикация, помислете какво количество Детокс сокове можете да пиете през деня. Ако все още не сте запознати с темата за детоксикацията, трябва да разгледате нашата 3-дневно лечение погледнете. Ако вече имате известен опит и искате да направите 5 дни веднага, разгледайте нашия 5 дни лечение в. Предлагаме и такъв за професионалисти и тези, които искат да станат такива 7 дни лечение в.
Няколко дни преди да започнете, има смисъл да промените някои навици и да ги адаптирате към нуждите на вашето тяло. С правилния препарат организмът ви може да се отърве от ненужния баласт и да абсорбира всички важни хранителни вещества от соковете.
За успешния режим на детоксикация със сок е особено важно да пиете достатъчно вода. Разпределете през деня, трябва да стигнете до най-малко два литра. Трябва да избягвате кофеинови и подсладени напитки. По-скоро използвайте тиха вода. Препоръчваме също да започнете деня с билков чай или чаша топла вода с лимон. Това нежно стимулира метаболизма ви.
Трябва също да промените хранителните си навици. Това нежно ще подготви тялото ви за фазата на детоксикация.
Трябва да започнете да изрязвате месо, млечни продукти, захар, бял ориз, хляб, тестени изделия, алкохол и никотин около три дни предварително. Използвайте пестеливо сол и вместо това се тествайте през решетката за подправки.
Остават много вкусни неща: полезни въглехидрати като кафяв ориз или киноа, риба, плодове и салата. Предния ден трябва да преминете към супи и сурови или задушени зеленчуци. Можете да допълвате диетата си с ленено семе с високо съдържание на фибри.
В деня преди или точно в началото на лечението със сок за детоксикация можете да прочистите червата си с глауберова сол или подходящи чайове. Празното черво ще ви помогне да избегнете ненужния глад през първите няколко дни.
И да тръгваме! По принцип вече не трябва да се притеснявате за нищо. Ще го направим вместо вас. Нашата разнообразна гама от сокове е изцяло свежа, непастьоризирана и пълна с витамини, ензими и минерали. Те осигуряват на тялото ви всичко необходимо.
Ето малката таблици за умножение под налягане за лечението на детокс сок:
-U Помислете за пиене на вода. Тя трябва да бъде най-малко два литра на ден в допълнение към соковете. Неподвижната вода е най-добрата, тъй като въглеродният диоксид може да доведе до храносмилателни проблеми
-U Позволете си малко почивка и достатъчно сън. Вашето тяло се нуждае от това сега
-U Излез. Чистият въздух е полезен за вас, събужда ви и задейства циркулацията ви
-U Ход. Но не прекалявайте. Разходка вместо полумаратон. Йога стимулира кръвообращението.
-U Направете си нещо добро. Масаж на гърба, книга или букет цветя - основното е, че сте доволни
-U На топло. Седнете в сауната, ваната или слънцето и се насладете на времето
-U глад? Можете също така да пиете несолен зеленчуков бульон и билков чай. Кимионът помага срещу подуване на корема
-U Липсва ви ухапването? Ако не искате да минете напълно без твърда храна, препоръчваме зеленчуци, плодове и ядки
-U Мисли позитивно. Правите нещо добро за себе си и тялото си. И това е просто страхотно! Продължи! Между другото, нашите малки таблици за умножение винаги могат да се използват. Не само когато правите детоксикация;-)
Честито! Направи го! Променили сте системата си и сте направили нещо добро за тялото си. Не бива да му слагате прекалено много сега. Първо се опитайте да избягвате бързо хранене и други подобни и бавно отново да свикнете с „нормалната“ храна. По този начин можете да увеличите максимално ефекта от вашия режим на детоксикация и да се възползвате от него за дълго време.
Първите три дни след това може да изглеждат по следния начин:
ден 1
Закуска: плодова салата или сурови зеленчуци, обяд: смути от зеленчуци и/или плодове, вечеря: зеленчуци или салата на пара (с дресинг от зехтин и лимон)
ден 2
Закуска: плодова салата, смути или зеленчуков сок, обяд: салата или зеленчуци на пара, вечеря: салата или зеленчуци на пара с малко въглехидрати под формата на пълнозърнести храни или сладки картофи.
Ден 3:
Закуска: плодова салата, смути или зеленчуков сок, обяд: салата или зеленчуци на пара, вечеря: салата или зеленчуци на пара с малко въглехидрати под формата на пълнозърнести храни или сладки картофи. Опитайте се да избягвате колкото се може повече млечни продукти и месо днес.
След трите дни се препоръчват малки хранения, които трябва да се състоят предимно от пресни зеленчуци, плодове, салата и смутита. Опитайте да замените първоначално тлъстото месо с риба на пара, захар и подсладители със сироп от агаве и кленов сироп. И вместо да използвате краве мляко, по-добре е да използвате продукти от козе мляко. Вашето тяло може да ги усвоява по-добре.