Детокс, който се съюзява за пречистване на; организация
Foie gras, дървени трупи, захаросани кестени, шоколади и др. След като пирувате, е време да направите място за добри решения. Откриваме съюзниците на детоксикацията, за да пречистим тялото си.
1- Заложете на растения
Сред най-известните са глухарчето, което има диуретични качества, цикория, която стимулира храносмилателните функции, както и зеленият чай, който улеснява елиминирането на мазнините. Пийте около 1 литър чай, билков чай или билков чай всеки ден, за да елиминирате голяма част от натрупаните токсини.
2- Отидете на плодове и зеленчуци
Ябълка, броколи, лимон, цвекло, морков, авокадо, цитруси ... какво да изберем? Ами всички! Плодовете и зеленчуците са особено богати на фибри (които подпомагат храносмилането и имат мощен сатиетогенен ефект). Те също така съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, но са без мазнини. Освен това те са пълни с вода и помагат за хидратирането на тялото. Лимонът е кралят на детоксикацията благодарение на диуретичните си свойства, броколите са страхотен ловец на свободни радикали, като за цвекло, авокадо или ябълка, всички те са добре снабдени с антиоксиданти, които се борят срещу стареенето на клетките.