Детокс ястия Вегетариански детокс рецепти
Детокс ястия - разнообразни, вкусни и много здравословни: не само вегетарианците обичат да се придържат към вегетарианските рецепти за детоксикация по време на детокс диета. За да се детоксикирате по здравословен начин без месо, трябва да обърнете внимание на балансирано съдържание на хранителни вещества.
Независимо дали напитки, супи или салати: Вегетарианските рецепти за детоксикация са много разнообразни. Тъй като планът за хранене по време на детоксикационна диета така или иначе предвижда само много постно месо или риба, е доста безпроблемно да вземете лекарство без месо и все пак да му се наслаждавате по разнообразен начин. Вкусните ястия трябва да се комбинират с прясно смесени детоксикиращи сокове и смутита, които осигуряват добра порция витамини и минерали.
Детокс напитки: витаминни бомби за вегетарианци
Детокс напитките наистина задействат процеса на физическо прочистване и не трябва да липсват при вегетарианската диета за детоксикация. По принцип можете да варирате любимите си плодове и зеленчуци по ваше желание и да ги слагате заедно в сокоизстисквачката.
Тези, които предпочитат да приготвят храна и напитки по рецепта, ще намерят детоксикираща и много здравословна смес в шейка от ябълка, морков и целина. Измийте, обелете и нарежете осем (ако е възможно необработени) моркови и две ябълки. Шест стръка целина също трябва да бъдат почистени и след това нарязани. Сок всичко заедно и напълнете зеленчуковия сок с около три пъти по-голямо количество неподвижна минерална вода. Дръжте напитката в хладилник и пийте богатия на витамини шейк на малки порции през целия ден.
Вкусно без месо: вегетариански супи и салати
Много проста зеленчукова крем супа се приготвя бързо и има вкус дори без месо. Обелете, почистете и нарежете морков, кольраби и луковица целина. След това почистете и измийте праз и го нарежете на парчета. Всичко се готви заедно в бульон за около дванадесет минути. След това пасирайте супата и подправете със сол, черен пипер и индийско орехче на вкус. Магданозът и лукът могат да се поръсят върху супата като гарнитура преди сервиране.
Салатата от авокадо и целина е чудесно предястие или лека закуска между тях. За целта обелете и нарежете две зрели авокадо и залейте с лимонов сок. Подправете парчетата със сол, черен пипер и олио. След това нарежете на малки парченца целина, четири домата и половин краставица. Добавете зеленчуците към парчетата авокадо, заедно с малко кресон, тиквени семки и шепа пресни листа спанак и подправете със зехтин.