Детокс или AMP диета
Диетите получават лоша преса. Считани за опасни и неефективни от ANSES (Националната агенция по безопасност на храните, околната среда и здравето при работа) от края на 2010 г., те наистина са причина за значителни недостатъци и дисбаланси. Ами ако това би оправдало ентусиазма на някои от метода на детоксикация? Какво всъщност стои зад този термин, който понякога се използва погрешно и през? Актуализирайте със специалисти в тези пречистващи лечения, за да не объркате истинския детокс с прикрита диета.
Следва тази реклама
„Отслабнах с пет килограма за един месец, без да спазвам диети и без да се опитвам много“, гордо тръби Силви, 48-годишна. Моята тайна ? Детоксът! Съпругът ми го нарича „диетата с дъска“, защото залепих дъската в кухнята си, върху която всичко почива. Ключът е да не се комбинират определени храни по време на едно и също хранене, като сирене и месо например. И работи! „Подобно на все повече жени и мъже, които търсят чудотворно решение за бързо отслабване и без да се ограничават прекалено много, Силви е убедена, че детоксикацията, която следва, е надежден метод. И тя не е напълно погрешна, защото по-леката диета, която си налага, й позволява да увеличи времето за храносмилане и следователно елиминирането. Това е един от основните принципи на детоксикацията. Но това далеч не е единственото. Защото специалистите са единодушни: детоксикацията е преди всичко и най-вече състояние на духа, чиято цел е да пречисти тялото, а не да отслабне.
Детокс, състояние на духа
„В началото на детоксикацията - обяснява Алесандра Буронцо, натуропат, - трябва да има процес, желание за прочистване на земята, тялото. Може да бъде в момент, когато се чувстваме зле в тялото си, или просто като превантивна мярка за цялостното ни здраве. Най-често първият детокс се извършва в момент от живота ни, когато се чувстваме сякаш не сме обърнали внимание на себе си и след което наистина искаме да се вслушаме. Така че от самото начало детоксът няма много общо, от психическа гледна точка, с диетата. „Това е причината, поради която не можем да бъдем през цялото време в детокс“, добавя тя, „защото е невъзможно да сме в този процес за неопределено време. "
Неуравновесена диета, стрес, заседнал начин на живот, замърсяване ... Нашето тяло е наситено ежедневно с токсини и токсини, отговорни за клетъчното стареене, някои заболявания, но и за наддаване на тегло. „Целта на детоксикацията“, обяснява Силви Шефер, доктор по фармация, „е детоксикация и детоксикация на тялото. Става въпрос за отстраняване на всички отпадъци, които отслабват метаболизма ни, като пестициди, тежки метали, фталати, лекарства, разтворители. Следователно целта няма нищо общо с тази на диета за отслабване, дори ако лечението може да доведе до загуба на тегло. „И тук е объркването.
Да открием
Научете повече за вредните последици от диетите, описани от здравните агенции, с нашата статия „Диети за отслабване: пазете се от опасност“.
Следва тази реклама
3-те етапа на детоксикация
На практика също разликите между детоксикацията и диетите са много реални. Защото докато повечето диети просто изискват да спазвате диетичните принципи или дори някои упражнения, детоксикацията отива по-далеч. И задължително изисква глобално разместване на всички наши навици. „За да се разпознае истинското лечение за детокс“, казва д-р Карим Уали, диетолог и билкар, „наложително е да се обединят три основни оси: лe уважение към диетичните принципи (яжте органично, елиминирайте определени храни, намалете погълнатите количества, използвайте комбинации от храни и т.н.), психологическа почивка (починете, отпуснете се, медитирайте, отделете време за себе си ...) и добро хигиена на нашите обекти (тези органи, отговарящи за естественото елиминиране). "