Детокс идеи за меню за диета

Публикувано от La Rédaction Médisite на 21.07.2015 г. в 17:29

детокс

Детокс меню: закуска

От детството ви казваме, че закуската е най-важното хранене за деня. И същото е, ако се впуснете в детокс лечение. Не пропускайте закуската и започнете детокс менюто си през деня с кафе или чай, без да добавяте захар, лимонов сок, чаша бадемово мляко и филийка пълнозърнест хляб. Можете да замените лимоновия сок с грозде, круша, ябълка или половин банан. Избягвайте млечните продукти и вместо това предпочитайте растителни протеини с бадемово, лешниково или соево мляко или парче пуешка шунка.

Детокс меню: обяд

За обяда си пригответе порция сурови зеленчуци, като салата от цвекло и ябълки или сърца от палма, само със супена лъжица винегрет от лимонов сок. В менюто си за детоксикация имате право на рибно филе или 200 г бяло месо, приготвено на скара или във фолио. Сервирайте със зеленчуци, бобови растения като леща или пълнозърнести храни като киноа. За десерт хапете необработен сезонен плод.