Детокс е; детоксикира; наистина толкова лесно, колкото всички казват
5 април 2018 г. от Silke Neumann Категории: Здраве
Детоксикационните лекове и детокс диетите са много на мода в момента и се продават добре. Много от средствата и методите носят малко или нищо, някои дори са опасни. Утопия показва какво работи и кое не.
Сега има „детокс издънки“ от почти всяка област: детокс чай, детокс сок, детокс диета, също детокс йога, мазилка, масаж и други любопитни неща. Изглежда, че темата за „детоксикацията“ се е превърнала в масов феномен и всеки трябва редовно да „детоксикира“. Какво всъщност е "Детокс" и какво трябва да се направи от него?
"Детоксикационно лечение" е равно на "Детоксикационно лечение"
Строго погледнато, терминът „детокс“ не означава нищо повече от „детоксикира". Също така се използва в същия контекст като "продухване", "Detox" трябва да помогне при всички възможни проблеми. Детоксът трябва да освободи килограмите, да осигури повече енергия, да укрепи имунната система, да има подмладяващ ефект и да подобри общото здравословно състояние. Предлагат се детокс кремове срещу бръчки, детокс мазилките трябва да премахват вредните вещества от тялото през кожата - списъкът с възможните предимства на детоксикационните лечения е дълъг.
Объркващото обаче е, че понякога „детоксикация“ означава избягване на определени храни (например „кисела“), друг път се препоръчват определени прахове. Тогава отново гимнастическите упражнения (като йога) трябва да подкрепят ефекта. Или козметичните продукти и специалните масажи трябва да помогнат на тялото да „източи токсините“. Не се предлага конкретна дефиниция.
Какво точно представлява лечението с детокс чрез "Detox"?
Простото обяснение, че няма реална дефиниция на „детокс“ е: „Детокс“ в най-строгия смисъл не съществува! И никой не се разболява (или остава), ако не приема редовно режим на детоксикация. Нашето тяло е добре оборудвано с черен дроб, бъбреци и черва, за да отделя замърсители дори без "пречистващо лечение". Има научни медицински обяснения за всички твърдяни доказателства за ефективност, цитирани от поддръжниците, но те нямат нищо общо със самия „детокс“.
Германското общество по хранене (DGE) пише:
„Детокс диетите като Detox са най-яростните в момента. (…) Но те са няма научни доказателства, че подобни мерки насърчават елиминирането на токсините. "
Аргументът „пречистване" или детоксикация обикновено се използва само за продажба на съмнителни лекарства, напитки, храни, козметика, методи, работилници и книги с печалба - или за компенсиране на собственото нездравословно поведение с детоксикационни лекове. "
Stiftung Warentest изследва витаминни препарати и стигна до плашещ резултат: Повечето хапчета и капсули са много ...
Центърът за консултации на потребителите Северен Рейн-Вестфалия също предупреждава за ненужни и често надценени продукти за детоксикация. "Също така няма надеждно научно изследване по въпроса дали можете да отслабнете с" детокс ":
„Разбира се, че отслабвате, ако ядете малко за кратко - но това няма нищо общо с„ детоксикацията “. Производителите искат да продават продуктите си по-добре с "Detox". "
Между другото, терминът „пречистване” също не съществува в медицината, той идва от натуропатия и се предава само устно. Дори не се споменава в насоките за терапевтично гладуване. „Пречистващите“ сокове, лекове и приложения успокояват преди всичко съвестта на купувача и пълнят джобовете на продавача.
Но защо лечението с детокс работи за съседа?
Всеки познава хора, които съобщават колко добре се справя техният режим на детоксикация или какви положителни ефекти върху здравето са постигнали. Може би все пак има нещо зад Detox?
Да и не. Положителният ефект върху общото здраве, храносмилането, имунната система или загубата на тегло не може да бъде отречен за много „потребители на детокс“. Паундовете падат, храносмилането се нормализира, кожата, косата и ноктите се подобряват. И така ентусиазираните привърженици на детоксикацията и пречистващите лечения излъчват пълни с положителна енергия.
Хубаво е да видим как нашите сънародници цъфтят. Въпреки това, цъфтежът няма почти нищо общо с детоксикиращия чай, детокс смутито или други използвани детоксикационни процедури. По принцип (почти) всеки с наднормено тегло ще отслабне, ако се занимава интензивно с диетата си. Независимо от хранителната концепция зад нея: Повечето пъти хранителните грехове се показват по този начин и това води до един по-съзнателен Поглъщане. Килограмите не падат през „детоксикацията“, а чрез активното справяне с предмета на храната.
Тези, които "пречистват", като добавят в менюто пресни сокове, смутита или пълнозърнести продукти, ще консумират повече витамини, минерали и фибри от обикновено. Положителният ефект върху здравето не идва от детоксикацията, т.е. "елиминирането на токсините" но от един по-здрави хранене.
Броят на хранителните добавки, които се предлагат в аптеката, е почти неуправляем - но какво точно трябва да прави една хранителна добавка? И може ли ...
Но Внимание: Ако се откажете самостоятелно от някои храни по време на лечение с детокс, рискувате недостиг на важни хранителни вещества след кратко време. Освен това плодовите сокове и смутита естествено съдържат много захар и трябва да се консумират само умерено. Желаният положителен ефект може бързо да се превърне в опасност за здравето.
Консултантският център за потребителите Северен Рейн-Вестфалия посочва, че доставчиците всъщност нямат право да рекламират с термини като „детоксикация“, тъй като са незаконни здравни претенции. Тя предупреждава, че продуктите "Detox" - особено праховете и активните съставки от Интернет - дори може да бъде опасно, тъй като съставките не винаги отговарят на посочените. Детокс продуктите на основата на зеолит могат да съдържат тежки метали. Освен това силно концентрирани или нечисти растителни вещества могат да повлияят на лекарствата.
На живо без отрови, вместо с детоксикация
Строго погледнато, хората са опасни отпадъци в края на живота си. Токсините от околната среда като тежки метали, микропластмаси и други замърсители се натрупват в нашето тяло. По-специално мастната тъкан съхранява тези вещества. Освен това ние хората сме на върха на хранителната верига. Ето защо чрез храната приемаме и токсини от околната среда, които по-ниските звена в хранителната верига вече се съхраняват в телесните мазнини. Следователно е почти невъзможно да ги мобилизирате отново и да ги „изплакнете“ с детокс.
В крайна сметка това не се отразява само на храната ви, но и на химическото излагане на козметика, лекарства и замърсяване на околната среда. Токсичните багрила, разтворители и други вещества в собствения ни дом също натоварват организма. Вместо да мислите за пречистване, детоксикация или харчене на много пари за „детоксикация“, по-добре е да свикнете с „ежедневен детокс“: можете да определите по-голямата част от замърсителите сами чрез съзнателен избор на храна и козметика и ежедневното си поведение!