Детокс: диетична тенденция сред звездите
Богатите и красиви винаги са в центъра на вниманието, поради което обикновено се стремят да имат тонизирано и здраво тяло. Тенденцията за диета „Detox“ е идеална и за двамата, тъй като е по-малко строга диета, отколкото здравословен режим. С положителния страничен ефект от отслабването, разбира се.
Звезди като Гуинет Полтроу, Ан Хатауей, Дженифър Анистън, Салма Хайек, а също и мъже като Алекс Болдуин се кълнат в нежното почистване на тялото отвътре.
Но да се върнем към детоксикацията: какво точно е това? Просто още една дума за отслабване или наистина полезно за тялото и душата?
Според Оксфордския английски речник терминът „детоксикация“ не означава нищо друго освен „Елиминиране на токсични вещества“. Така че това означава да се освободи тялото от излишни замърсители, които обикновено се поглъщат с храната. И то не с радикална нулева диета, а по щадящ начин.
Резултатът: Вие сте по-будни, по-монтирани и се чувствате по-добре наоколо. В крайна сметка ние се грижим и за телата си отвън ...
Детоксът е подобен на гладуването, но има няколко Различия и правила:
1. Детоксикацията продължава между 5 и 14 дни, Постенето е по-дълго - до 40 дни.
2. Постенето означава само консумация на здравословни плодови и зеленчукови сокове и вода. Позволена е и малка супа на ден. Твърдата храна обаче е табу.
В случая на детокс обаче е така върху животински продукти отказал се (например месо, риба, яйца, млечни продукти и др.), както и кафе, черен чай, захар, зърно, никотин и алкохол На обикновен език: Плодове, салата и зеленчукови пръчки са разрешени.
3. Спортът е абсолютно желателен, защото физическа дейност ускорява процеса на детоксикация.
4-ти. Режим на детоксикация трябва да се прави веднъж годишно, за предпочитане в Февруари март за да започне пролетното нападение и да се отърси от психическия и физически зимен баласт.
За разлика от гладуването, по време на детоксикацията ви е позволено да се храните, но само по здравословен начин и колкото е възможно повече контролирано биологично отглеждане. Са особено добри Моркови (осигурява лъскава коса), Цвекло (прочиства черния дроб) и целина(насърчава детоксикацията и изгарянето на калории).