Детокс диети От Аюрведа до TCM
Дали лечение с аюрведа, гладуване според TCM, киселинно-алкален детокс или класическата диета F. X. Mayr: има нещо за всеки вкус.
Аюрведа лекува: Те са идеални за интензивно прочистване на тялото, ума и душата. Лечението включва изливане на масло, масажи, медитация и йога. Аюрведа лечение трябва да бъде завършен в специализиран център. Духовете спорят за това дали лечението с аюрведа е автентично и перфектно само ако го изпитате в Индия или Шри Ланка. Определено има и в Европа и особено в Германия много препоръчителни къщи като Parkschlösschen Traben-Trarbach (www.parkschloesschen.de), Център за аюрведа Siddhalepa в centrovital в Берлин (www.centrovital-berlin.de) или Rosana в Розенхайм (www.rosana.de).
Киселинно-основен детокс По време на основната програма за детоксикация трябва да избягвате образуването на киселини, като месо, кафе, млечни продукти, захар и алкохол за една до две седмици. Вместо това има алкални супи три пъти на ден. Подсладена с мед оризова и овесена супа сутрин, супа от аспержи и портокал по обяд и бульон от копър с кнедли от полента вечер. През втората седмица има чисто растителна диета, но под формата на твърда храна. И тогава правилото 70/30 важи поне за две седмици: 70 процента основни и неутрални храни като зеленчуци, плодове, ядки, картофи, хляб, ориз и само 30 процента киселинни храни като месо, риба, яйца, млечни продукти. Това е за защита на организма от прекалено подкисляване. Е, всъщност няма научни доказателства за подкисляването, но мнозина се чувстват по-комфортно с алкална диета. И: Доказано е също така, че високият прием на протеини може да доведе до повишени нива на пикочна киселина и подагра. Препоръка за книга: „Тънък вместо кисел“ от Ralf Moll, Südwest, 14,99 €.
F. X. Mayr лекува: Всъщност класиката сред пролетните лекове. Фокусът е върху естественото прочистване на дебелото черво и активното здравеопазване. Оттогава лекарството, известно като терапия с мляко и хляб, се е развило. След подробен преглед следват различни лечения за облекчаване, прочистване и регенериране на чревната система. Със специален F.X. Mayr кухня можете да продължите лечението у дома. Съвременното предложение за лечение на F.X.Mayr i.a. Lanserhof (www.lanserhof.com) или artepuri-Hotel meersinn (www.meersinn.de). Още спа центрове на www.fxmayr.com.
Терапевтично гладуване според Buchinger: Също класика като F. X. Mayr. По същество се основава на т. Нар. Гладно със сок от чай, концепция за лечение, която интернистът Dr. Ото Бучингер (1878-1966) се развива. По време на лечението има само течна храна: чай с мед, бистър бульон, плодови и зеленчукови сокове. Терапевтичното гладуване се счита от експертите за най-добрата форма за самостоятелно гладуване у дома. Съвет на книгата: „Като да се прераждаш чрез пост“, д-р. мед. Hellmut Lützner, GU Verlag, 12,99 евро
Лечение на Шрот: В дните на спа има намалена калория, без сол, предимно храна без животински протеини и мазнини. Обвивките за цялото тяло трябва да стимулират метаболизма, подобно на посещението в сауната. В така наречените питейни и сухи дни хората пият последователно малко или много напитки.
www.schrothkur.de
На гладно според TCM: Постът според традиционната китайска медицина включва специален лечебен чай, акупунктура и меридианни масажи. Но дори и да не искате да постите, TCM помага да направите кожата и косата си годни за пролетта, казва експертът по TCM Getrude Kubiena. Сок от плодове и зеленчуци, например пиян или използван външно, е полезен за почти всеки тип кожа. Препоръчва се и оризова супа - много хора в Китай я консумират всеки ден за закуска. Много средства за лечение на TCM работят отвътре. Можете да намерите повече за това u. а. в новата книга на Гертруда Кубиена: „Силата на китайските домашни лекарства“. Издателство Модрич, 19,40 евро