Детокс диета, специално създадена за женско тяло @
Диетологът Наталия Роуз, която предложи на света известната детоксикационна диета със сурови храни (Raw Food Detox Diet), отново този път попада в полезрението на научната общност със специална детокс диета за женски тела, предназначена да стимулира здравето, но и да допринесе за по-гъвкава фигура.
За съвременните жени дългосрочният начин на живот може трайно да компрометира тяхното здраве или, напротив, може да им донесе големи ползи по отношение на физическото и психическото здраве, така че винаги изборът на промени, вдъхновени от храната и живота е от съществено значение всяка жена в днешно време.
Детоксикацията е само първа стъпка в това отношение, но и много важна, от гледна точка на това, че диетологът Наталия Роуз е задължителна да събира много алкални храни, което значително ще намали както киселинността на тялото, така и повишеното присъствие на микроорганизми, опасни за червата и тъканите, като някои гъбички и вещества, присъстващи в бяло брашно, зърнени храни, ядки, лешници, мед и дори някои плодове.
За жените периодично да се „гладуват“ Candida albicans и по този начин ограничаването на способността ви да се размножавате прекомерно е задължителна мярка в диетата през годината, поради тази причина първата препоръчителна стъпка за детоксикация на организма, включително драстично и периодично намаляване на диетата на зърнени храни, ядки, сладки и млечни продукти, което все още е по-ефективно, ако внимателно следите рисковите закуски между основните хранения.
Второ, увеличаване на приема на сурови храни през цялата детокс диета, която трае приблизително 30 дни, значително ще намали киселинността на организма, особено ако често избирате зеленчуци, както и домашни сокове, получени от тези естествени продукти.
Готвената храна не трябва да се елиминира от детокс диетата, а напротив, тя е необходима точно както суровите храни, но тук ще се наблегне на алкалните препарати, за предпочитане приготвени във фурната. без захар, мед или масла и излишните мазнини.
Наталия Роуз дори обръща внимание на факта, че детокс диетата, базирана изключително на сурови храни и домашни сокове, е опасна за женския организъм, поради което диетата трябва да включва варени храни и да продължи цял месец, не много различен от начина, по който румънците отдавна са свикнали да държат дългия пост на християнския Великден.
Храните, препоръчани за такава правилна детоксикационна диета, включват преди всичко сурови зеленчуци, домашно приготвени сокове, много печени зеленчуци, но не и богати на нишесте, козе сирене, авокадо, органични яйца в ограничени количества, тъмен шоколад, псевдозърнени храни като елда, просо или киноа, морски дарове, органични соеви продукти и дори риба, но приготвени изключително във фурната или чрез варене, без пържене.