Детокс 3 дни и 15 детокс храни, които ще тествате и ще им се насладите!
3 Day Detox е диета, която ще ви помогне да изхвърлите токсините и да се почувствате много по-добре. Всъщност е съвсем нормално да подобрите процесите на имунната, храносмилателната и жлезистата си система, когато почиствате тялото си по естествен начин.
3-дневен детокс: какви храни или химикали ще включите в диетата си ?
Има петнадесет храни или предмети, за които ще ви разкажем в тази статия. Първата важна комбинация от химикали, която да включите в диетата си, е магнезият и цинкът.
Магнезият, особено в комбинация с цинк, е отлична съставка за детоксикация. Тази комбинация стимулира клетъчната активност и токсините се елиминират след пускането им в кръвта. Ще ви отпусне, така че е добре да го вземете преди лягане.
От друга страна, цинкът е мощен антиоксидант, който е полезен за вашето тяло. Това е така, защото унищожава свободните радикали в организма и в същото време елиминира тежките метали. Къде можем да намерим тази прекрасна комбинация? Затова не се колебайте да намерите магнезий и цинк в спанака, фините и тъмния шоколад.
Ако все пак, ако искате да ги приемате в големи количества, без непременно да ядете тонове зеленчуци, ядки или тъмен шоколад, вземете ги на таблетки с голяма чаша вода. За целта намерете таблетки магнезий и цинк, които можете да разтворите във вода.
3-дневен детокс: добавете ядки към вашата салата !
Ако яденето на салата не е достатъчно за вас или не искате да ядете прекалено много от него и да вкусите постоянно едно и също, ето какво можете да направите, за да направите салатата си истинско засищащо ястие. Можете да добавите ядки към салатата си, ако искате. Ядките, освен че са хрупкави и овкусяват салатата ви, засищат благодарение на хранителните си елементи.
Освен това и тук стигаме до същността на въпроса, ядките са истински детокс за тялото. Те укрепват и пречистват тялото. Сред ядките има черен орех, най-полезен за човешкото тяло! Техният антибактериален и противогъбичен ефект позволява на тялото да се отърве от всички паразити, които живеят там.
Детокс 3 дни и червена детелина
Червената детелина не е просто рядко и красиво цвете. Това е полезно цвете, защото пречиства и детоксикира кръвта и черния дроб. Как поглъщате червени детелини? Те могат да се консумират като капсула или като чай.
3-дневен детокс: мляко до следващото ниво
Куркумата е жълта подправка, много популярна в тайландската и индийската кухня, но и другаде, която има много ползи за тялото. Той е антиоксидант. Също така, куркумата може да намали възпалението в тялото. И накрая, подобрява храносмилането.
Освен факта, че можете да го ядете в ястия, можете да го ядете под формата на златно мляко. Златното мляко е известно още като тайландско лате. Опитайте първо с кокосово мляко или друго неживотинско мляко, което харесвате, и го поръсете с куркума, канела, джинджифил, черен пипер и мед, преди да го загреете.
3-дневен детокс и рецептата Tacos
Никой не трябва да бъде убеден, че такосът е добър и вкусен. Не е нужно да имате допълнителна причина да го ядете. И все пак, би било необходимо да знаете поне един класически пълнеж с тако, който може да ви помогне в процеса на детоксикация. Листата на кориандъра имат мощни пречистващи функции, тъй като изхвърлят металните токсини от тялото. Ако не ядете тако, опитайте да поръсите яйцата си с листа от кориандър или да ги сложите в салатата си.