Детокс 1 ден сок от цвекло, ябълка и моркови

Началото на януари е идеалното време за седмица на детокс. След преяждането през празничния сезон детоксът може да даде на тялото ви истински тласък. Помага ти отървете се от всички токсини и част от мазнините, натрупани през последните месеци. Затова ви предлагаме да ви подкрепите в този процес, като ви предлагаме рецепта за нов сок или смути всеки ден, започвайки днес с рецепта за сок от цвекло, ябълки и моркови. то е хранителни добавки богата на перфектни витамини и минерали да придружава здравословна и лека диета (за предпочитане суров) и повишена спортна активност.

Как да направите седмица детокс

Detox постига основно 2 неща : избавете се от токсините които запушват тялото ви и напълнете с витамини и минерали. Така че, след период на детоксикация, трябва да се чувствате здрави и във форма. Това не е диета за отслабване, въпреки че през това време може да отслабнете, това е само страничен ефект и в никакъв случай не е основната цел.

От хранителна гледна точка е важно да се храните с всяко хранене. Целта е да се облекчи процесът на храносмилане, трябва да се предпочита сурова храна (колкото е възможно най-малко) и предимно вегетариански. Ако е възможно, избягвайте ястия, които са прекалено заредени с различни храни, за да подпомогнат храносмилането. И накрая, не забравяйте да извадите от вашата диета всички закуски и подтискащи апетита, които може да имате, това ще предпази стомаха ви от стреса през цялото време. За следобеден чай или за десерт, изберете смути или плодов и зеленчуков сок (като сок от цвекло, ябълки и моркови, който ви предлагаме днес).

В същото време също е за предпочитане да увеличите спортната си активност, например като ходите повече.

Тази седмица намерете всеки ден на biomag нова рецепта за сок които можете да направите с екстрактор за сок. За да сте сигурни, че няма да пропуснете никоя рецепта, следвайте ни във Facebook и Twitter.

Детокс ден 1: Сок от цвекло, ябълки и моркови

ябълка

Съставки за 1 порция

  • 1 ябълка
  • 1 цвекло
  • 1 морков
  • 1/2 лимон (сок)

  • Обелете и нарежете вашето цвекло и морков на парчета
  • Обелете и отстранете сърцевината на вашата ябълка, след което я нарежете на парчета
  • Прокарайте моркова, цвеклото и ябълката през сокоизстисквача
  • Изцедете сока от половин лимон и го добавете към сместа