Detlef D-Soost мазнини и без въглехидрати
Опции за темата
дисплей
Detlef D-Soost Diet. Ниско съдържание на мазнини и без въглехидрати?
моят необучен приятел всъщност плати пари за диетата D-soost.
Дотук добре. Проверих рецептите.
Има зелена салата с скариди и други неща. добре, мислех като Аткинс в тази посока. но има и писано да се яде малко мазнина?
Въпрос:
Какво се случва, ако наистина сте само с протеини и ниско съдържание на мазнини и почти нямате въглехидрати? Казва се, че когато въглехидратите изчезнат, трябва да приемате мазнини като енергия.
Това би ли убило мускулите? Или в даден момент ще останете без сили за нещо?
Малко странно. Ниско съдържание на мазнини и без въглехидрати заедно като диета?
Диетата на Дюкан се основава на същия принцип. Опитах го миналата година, но очевидно работи само за хора с изключително наднормено тегло. За 5 месеца строгият Дюкан просто свали 4 кг. Известни почти 45 кг за половин година.
Открих силови тренировки за себе си само по време на Duakn, но приятелят ми каза, че има много малко сила поради липсата на KH. След като спряхме Дюкан и бавно въведохме KH, той се справяше точно както преди диетата.
Такива диети имат един недостатък - трябва бавно да въвеждате отново KH, в противен случай автоматично ще напълнеете отново.
LE: втори "недостатък". Не ми се получи, защото не можех да се натъпча с белтък. След няколко дни вече ви писна. Но тази диета работи само когато ядете. Но когато диетата приключи, трябва да ядете, защото когато добавяте мазнини и въглехидрати, трябва да се научите да се сдържате.
Променено от Bibi1905 (26.08.2013 г. в 00:36)
Погледнете получените снимки, които попадате във Facebook отново и отново. Що се отнася до мършавите бобчета, които можете да видите, малките мускули, залепени под сланината. Предпочитам да имам малко стомах и съм малко по-широк, вместо да се гладувам от такъв парцал . но всеки има свои цели.
това работи за необучени хора, които са с наднормено тегло
След това тялото вижда мастната тъкан като част от енергийния баланс и се справя с нея по съответния начин
За нашите цели това е силно обезкуражено
С ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати със сигурност ще се почувствате *******, тялото ви ще използва енергията от протеина, което е много по-скъпо от въглехидратите например.
всеки макронутриент е от съществено значение в правилното количество
Аз самият съм кофа с тегло 140 кг, но също така тренирам и пауърлифт от 2 години. Нямам представа колко мазнини имам . Горната част на тялото изглежда доста добре. просто пе таз, който ме дразни. Анаболната диета е по-подходяща за мен, нали? Обичам месо и мазнини.
След това оставете простите KH, да речем без хляб, тестени изделия и захар. Просто яжте прилично.
занимаваш ли се с пауърлифтинг? в никакъв случай не бих пропуснал въглехидратите, ако искате да отслабнете, просто карайте дефицит
Вече не яжте толкова много и може би правите някои кардио тренировки, но за бога, ако спортът ви е важен за вас, оставете глупостите на разстояние от яйцето.
Желязото е най-добрият антидепресант, който някога съм откривал. Няма по-добър начин за борба със слабостта, отколкото със сила. След като умът и тялото са пробудени до истинския си потенциал, е невъзможно да се върнете обратно.