Detlef D Soost Mit; 10 седмици диета за промяна на тялото Отслабнете 20 килограма за 10 седмици
Спечелете място в програмата D! S!
Всички бяхме изумени: През 2009 г. Detlef D! Соост изведнъж се върна изключително тънък на телевизионните екрани. Хореографът на „поп звездите“ и фен на шоколада са свалили 20 килограма чрез промени в диетата и редовни тренировки. Сега той е разработил онлайн програма за отслабване и фитнес от нея. Обещава: изцяло ново, твърдо, твърдо тяло-мечта - до 20 килограма по-малко само за десет седмици! И можете да си спечелите място там!
Програмата е наречена на типичния жаргон на Soost: „10 седмици промяна на тялото - правя ви секси“ и не е нужно да се притеснявате за преброяване на калории. Това, което е задължително обаче: промяна в диетата, фитнес тренировките и мотивацията.
Съвети за отслабване от D!
Как работи програмата?
В продължение на десет седмици на участниците бяха изпращани имейли с видео съобщения (три видеоклипа на седмица). Детлеф Д! Като треньор Soost показва как правилно да правите спортни упражнения и тренировки - така че мазнините да се изгарят и отделните мускулни групи да се изграждат или стягат. Два пъти седмично 20 минути фитнес тренировки трябва да са достатъчни. Има и мотивационни съвети и съвети за хранене, включително рецепти за това как да приготвите сами здравословна храна - с протеини, бобови растения и много зеленчуци вместо въглехидратни бомби като тестени изделия или пържени картофи. Всеки участник редовно документира размера и теглото на тялото си чрез уеб приложение - по-късно има сравнение на снимки преди и след това.
За кого програмата си заслужава?
Суост: „За всички, които искат да отслабнат и да подобрят фигурата си. Не винаги става въпрос за 20 кг - дори ако искате да свалите само 3 или 5 кг, така че коремните мускули да излязат наяве, това е точното място. "
Какви квалификации са ми необходими?
Дисциплина и постоянство. Като стимул, "позволено" D! участниците да съгрешават един ден в седмицата. Суост: „Не можех да отслабна без малки неуспехи, това е част от него. Сигурно ми се е случвало три пъти, че съм излапал цял блок тъмен шоколад между тях. "
Колко струва - откъде да получа информация?
Общата цена е 79 евро (1,13 евро/ден), регистрацията е в асоциираната Facebook група 10wbc (10 Weeks Б.оди ° С.вися) възможно. Стотици фенове вече си чатят там, мотивират се или публикуват снимки на своите нискокалорични умения за готвене.
BILD.de ЗАГУБИ МЕСТО В D!
Какво трябва да правиш:
Станете фен на 10wbc страницата във Facebook и напишете на стената „Искам да бъда красива и секси до деня X“. След това въведете целта си за обучение, например „Искам да отслабна 15 килограма“ или „Искам да имам шест опаковки С малко късмет ще бъдете избрани от D! И след това участвайте в програмата. Състезанието завършва във вторник, 17 януари 2012 г. от 22:00.
Тогава може би скоро ще стане въпрос за промяна на тялото за вас.