Детето не спи през деня
Дневният сън - колко е сладък!
Както знаете, всички деца до 5 години спят 2 пъти на ден: нощ и ден. Дневният сън е важен за растящия организъм, защото ви позволява да възстановите изразходваната енергия сутрин. В съня опитът, придобит през предходните часове, се консолидира и настъпва презареждане. Събуждайки се след дрямка, бебето отново е готово за постижения!
Обикновено децата спят 2-3 часа през деня. Това е същата норма като 2-3 часа разходка преди обяд. Получавате ли връзка? Да, да, само добре разходено бебе заспива бързо и без капризи. Но ако детето е гледало карикатури цяла сутрин, седнало на папата пред телевизора, тогава не е лесно да го сложите в креватчето.
Правило едно: ходете повече. Активната разходка е ключът към здравословната почивка през деня. Не бъдете мързеливи за пореден път да излезете с бебето на улицата, за да се справите без писъци и караница с полагане.
Интересното е, че в Испания и редица испаноезични страни е прието да се спи през деня дори сред възрастните. Веднага след обилно хранене цялото население се отдава на блаженото блаженство на сиеста. Всъщност всички ние изпитваме сънливо състояние след голямо хранене: не забравяйте как следобед самата глава се накланя надолу. Малкото дете не прави изключение от това правило: щом се нахрани добре, то лесно ще заспи.
Правило второ: обилен обяд. Чувството за глад е ужасен дразнител, който пречи на бебето да заспи и смущава по време на сън.
Често децата имат проблеми със заспиването през деня, когато това е предшествано от висока физическа или емоционална активност. Ето защо, в часа, предхождащ полагането, опитайте се да създадете атмосфера на спокойствие у дома - четете книги, сглобявайте конструктивен комплект с вашето бебе. Но никакви карикатури, камо ли палави игри - по-добре е да ги оставите за известно време след сън.
Правило трето: спокойно, само спокойно! Оставете детето да се настрои на „сънливата“ вълна.
И разбира се, за да успеете, трябва да създадете идеална среда за спане в детската стая. Издърпайте затъмнените завеси, за да предотвратите слънцето да дразни бебето ви. Пазете апартамента си тих. Не бързайте обаче да затваряте плътно прозорците: монотонният уличен шум в повечето случаи има успокояващ ефект, освен това ще изглади звука на работещото оборудване, в случай че съседът внезапно реши да работи с бормашина. Свежият въздух ще тече в детската стая през цепнатина на прозореца и е много по-лесно да заспите при леки хладни условия.