Детето не яде зеленчуци и плодове - помага на диетолога

помага

12-годишното ми дете не обича плодове и зеленчуци. Какви трикове бих могъл да използвам, за да го накарам да консумира повече от тях?

Можете също така да скриете плодовете в кисело мляко, извара сметана и пудинг. Ако детето консумира 1-2 dl 100% сок на ден, то засега няма проблем! Можете да направите малиново смути, като смесите дори парче варено цвекло.