Колко калории в fricadelle Блогът

Колко калории

Какво представлява fricadelle? Това е варено месо. Родом от Холандия и Белгия, фрикаделата обикновено е под формата на паниран колбас, дълъг около петнадесет сантиметра.

Fricadelle се счита за доста калорична храна, която трябва да се избягва по време на диета. В 100 г фрикадела има около 250 ккал. Една порция съдържа 170 калории.

Много ниско съдържание на фибри, то е много богато на липиди (18 g) и протеини (12 g). Специфичният му състав на базата на месо като свинско, птиче (пилешко) или говеждо месо в комбинация с подправки и масло не го препоръчва за хора, които имат висок холестерол, нито за тези, които имат веганска или вегетарианска диета.

Fricadelle е висококалорична храна

Фрикаделата е известна с това, че е много калорични. Тя не се побира за бременна жена например. Ако сте на диета, трябва да се погрижите да консумирате много малко и то от време на време, например като аперитив или за обяд на барбекю (за предпочитане не вечер преди лягане).

Рискът е да наддадете на тегло и да имате повече или по-малко сериозни здравословни проблеми.

Идея за рецепта за домашна фрикадела

Ако сте на диета за наблюдение на теглото, знайте, че порция фрикадел е равна на 1,5 точки. Напълно възможно е да проектирате своя собствена домашна фрикадела благодарение на органична рецепта, която да направите у дома.

Състав:

  • 500 грама кайма
  • 2 органични яйца
  • 250 грама трохи от хляб
  • 40 cl мляко, за предпочитане полуобезмаслено
  • 2 глави лук
  • брашно
  • 4 с.л. ситно нарязан магданоз
  • смляно индийско орехче
  • 6 c. до s. екстра върджин зехтин
  • сол и черен пипер

Подготовка:

1 - Първо сложете хляба да се накисва в млякото.2 - След това обелете и нарежете лука си и го запечете в тиган с струйка зехтин.3 - Отцедете галетата и ги поставете обратно в купата за салата.4 - Добавете каймата или птиче месо с яйцата, лука, индийското орехче и магданоза.5 - Подправете според вкуса си.6 - Смесете добре с вилицата си и оформете ръчно колбаси.7 - Оваляйте колбасите в брашно. 8 - Запържете ги в тигана, за да се запекат. 9 - Сервирайте горещо с домат.

Можете също така да приготвите перфектно приготвяната от вас фрикадела във фурната.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).