Детето може да яде толкова много шоколад и захар
Деца на възраст 1-3 консумират повече от един и половина пъти максимално препоръчаното количество захар на ден и това се увеличава по време на празничния период. Последствията говорят сами за себе си: една пета от унгарските малки деца на възраст под две години са с потенциално наднормено тегло или затлъстяване и състояние, развито през първите хиляда дни от живота, може да причини сериозни здравословни проблеми като възрастни, като сърдечно-съдови заболявания или диабет, заяви Националната асоциация на унгарските диетолози.
Родителите могат да направят много за предотвратяване на затлъстяването и диабета от момента на зачеването, тъй като храненето на бъдещата майка също влияе значително върху здравето на възрастните на нероденото дете. Коледният период не прави изключение от съзнателното хранене: хранителните нужди на майките се увеличават с максимум 500 калории по време на бременност, така че си струва да се внимава да не се консумира повече по време на празниците. По време на семейни обяди и вечери също се препоръчва да се избягват храни, които могат да причинят хранително отравяне поради съдържанието на сурови яйца или месо.
Тези под 3-годишна възраст получават един и половина пъти повече захар от позволеното
Подготовката за Коледа не е особен проблем до навършване на шестмесечна възраст, тъй като майчиното мляко е най-съвършената храна за бебето - но след започване на храненето е важно да се уверите, че малкото получава правилната възраст храна по време на празнична трапеза също. За съжаление много хора не обръщат достатъчно внимание на постепенното свикване с новите храни и количеството захар или сол, което приемат. На възраст над една година всяко трето семейство яде същите бебета като родителите си и дори 40 процента от бебетата на възраст 4-12 месеца получават редовно сладка храна, напитки или бонбони редовно.