Дете с наднормено тегло как да реагира на закачките в училище Учителската лига
Лигата на преподаването и продължаващото образование асбл
Новини: Храна, младеж, превенция, здраве
В училище или някъде другаде не е необичайно децата с наднормено тегло 1 да бъдат съдени и дразнени и тормозени от техните връстници. Учителите могат да се чувстват безпомощни в тези деликатни ситуации. Как можем да помогнем на тези деца по отношение на техните хранителни навици и трудностите, с които се сблъскват (дискомфорт, предразсъдъци, стереотипи, стигматизация)? 1
Стигмата на теглото се изразява чрез стереотипи, предразсъдъци и несправедливо отношение към хората с наднормено тегло или затлъстяване. Може да започне в училище в ранна възраст под формата на неприятни коментари, критики или закачки. Понякога хората с наднормено тегло също са социално изключени, дори физически нападнати. Най-разпространените предразсъдъци, свързани с тези хора, са липса на воля, мързел, невнимание, грозота, слабост ... При заклеймените деца тези критики допринасят за спадане на самочувствието, за развитие.чувство за вина или срам поради чувството, че сте „неадекватен“ и склонността да се изолирате.
„Децата с наднормено тегло, които са закачани и тормозени заради теглото си, са 2-3 пъти по-склонни да развият мисли за самоубийство, отколкото тези, които не са измъчвани“, казва Ребека Пул, автор на социалната стигма за затлъстяване: причини, последици и някои практически решения 2.
Тези вредни психически и социални последици се засилват допълнително от факта, че в нашето общество слабостта се възприема като идеал за постигане ... и за уважение. Този стандарт е социална и културна конструкция, подхранвана по-специално от медиите и хранителната индустрия. Постоянно предаваните послания, които популяризират тънко, спортно, стройно тяло, представено не като „идеално“, а като нормално “, допринасят за засилването на нашите предразсъдъци към хората с наднормено тегло или затлъстяване. Отклонява се от този стандарт, рекламиран като единствен залог за красота да бъде осъден, да бъде преобразен ... и може, без допълнителни думи, да бъде обект на подигравки, презрение, дори отхвърляне. И, парадоксално, същите тези медии насърчават прекомерното потребление и се застъпват за общество на изобилието. Наднорменото тегло е една от разликите сред мнозина. В училище и като семейство можем да започнем дебата с децата, като ги накараме да поставят под въпрос този стандарт на слабост, като говорим за разнообразието на телата, правото да бъдем различни. „Този дискурс обаче ще окаже въздействие само ако възрастните признаят, че тези различия понякога нараняват ...“, обяснява Николас Зданович, психиатър в Cliniques Universitaires Mont-Godinne 3.
Ключовете за предотвратяване на наддаването на тегло при деца
Диетата и нивото на физическа активност са основните причини за увеличаване на теглото при децата (въпреки че съществуват някои рискови фактори, като генетика). Когато се опитвате да предотвратите или спрете напълняването на детето, целта е да се направят трайни промени в техните хранителни навици и начин на живот. Следователно идеята не е да се наложи на детето с наднормено тегло ограничителна диета, която ще бъде зле приета, преживяна като наказание и следователно неефективна, поне в дългосрочен план, а по-скоро да се създаде около него среда, благоприятна за по-здравословни навици.
Дете прекарва голяма част от деня си в училище. За да възприеме поведение, благоприятно за добро здраве, следователно трябва да действаме и да даваме пример както в семейната сфера, така и в училищната обстановка.
Що се отнася до хранителните навици, изборът на менюта в столовата или храни в кутията за обяд е много важен (разнообразие, откриване на вкусове и удоволствие от храненето, баланс на хранителните семейства и т.н.), както и времето, отделено за хранене и атмосферата в които са взети (отделете време за ядене, докато дъвчете тихо, без да правите храненето стресиращо време). В клас всички можем да обсъждаме заедно храна, да предлагаме дейности на семейства храни, различни хранителни навици (културни, религиозни) или да събудим критичен ум по въпроса за така наречените „ултрапреработени“ храни или индустриални, богати на захари, мазнини и добавки. Няколко идеи могат да бъдат приложени в зависимост от възрастта на учениците. Що се отнася до физическата активност, времето, посветено на спорта и активната игра на площадката, е от съществено значение, за да може детето да се движи максимално. Нарастващото дете ще се чувства все по-малко комфортно по време на спортни занимания и ще има склонност да се отклонява от тях. Разбира се, родителите са там, за да позволят на децата да играят, да тичат, да спортуват и да спортуват и извън училище.