Дете не иска да яде Така че действайте правилно и законно

2-годишният Петър яде само тестени изделия - без сос. Понякога харесва картофи. Дори не докосва зеленчуци и яде месо от време на време. Вече се опитахте толкова много, за да го насърчите да опита. Но нищо от това не проработи. Или изобщо отказва да си отвори устата, или веднага изплюва храната.

Питате се: „Какво друго мога да направя, за да науча Питър на здравословните хранителни навици?“ Ан, от друга страна, е напълно обратното. Често имате чувството, че изобщо нямате чувство за пълнота. Майката също е много притеснена от хранителните навици на Ан.

Нарушеното хранително поведение и нарушенията на апетита са относително чести при малки деца. Около 30% показват непоследователно и придирчиво поведение при хранене. Това може да се изрази във факта, че децата отказват да ядат или предпочитат определени храни.

Също така безкрайно удължаване на храненията или настояването за много специфична хранителна консистенция, напр. Б. често се срещат само кашисти храни. В тази статия ще разберете как да преподавате добри хранителни навици на деца, които уж ядат твърде малко или твърде много или са много придирчиви към яденето.

Децата се учат на хранително поведение чрез ролеви модели

През първите години от живота децата се ориентират до голяма степен към своите родители, братя и сестри и към вас, що се отнася до храненето. Помислете върху собствените си хранителни навици. Дайте пример, когато се храните с малките деца.

Не да отказват самите храни, а да помолят децата да ги ядат или да ги опитат.
Да се храним с радост и наслада и да изразяваме и това.
Ако не харесвате храната, не го казвайте на глас. Дайте възможност на децата да направят свои собствени преживявания без пристрастия.

1-ви случай: деца, които ядат твърде много или твърде малко

Често има малки деца в детски заведения, с които може да имате впечатлението, че ядат твърде много или твърде малко. Някои учители и родители бързо започват да регулират съответно количеството храна. Често тези деца са под постоянно наблюдение, докато се хранят. Дори ако имате усещането, че детето яде твърде малко или твърде много, трябва да се въздържате от коментар на всяка от лъжиците му - независимо дали обвинявате или хвалите. Защото по този начин приятната храна не е възможна в спокойна обстановка.

Доверете се на уменията за саморегулиране

Някои малки деца ядат повече, други по-малко. Това може да има много причини. Например:

предстоящ скок на растежа,
аклиматизация, която все още не е завършена,
частни промени,
менюто на вашия детски център,
заболяване, което е на хоризонта или преодоляно заболяване.

Важно е да гледате внимателно и да поддържате тесен контакт с родителите. Дори разбираемо да се притеснявате за малкото дете, винаги се доверявате, че здравите деца сами могат да регулират чувството си на глад. За целта обаче те се нуждаят от възможността сами да решат кога са сити или гладни. Дайте на децата този шанс. Не забравяйте да го приемете, защото като нас, възрастните, чувството за ситост се различава от дете на дете.

Докато тези малки деца са здрави и не привличат внимание поради телесното си тегло, можете да се доверите, че малките деца регулират самостоятелно хранителното си поведение. Със сигурност ще ядете толкова, колкото ви е необходимо. Също така информирайте родителите за този важен аспект. Това ще отнеме много от притесненията им.

2-ри случай: деца, които са много придирчиви към храната

Курсът на хранително поведение вече е заложен в ранна детска възраст. Преминаването от мляко към пюре е важна стъпка в развитието. Както всяка друга стъпка, и тази е свързана с много нови преживявания. Въведете малките деца възможно най-внимателно и бавно с новите храни и техните свойства.

Бъди търпелив

Понякога малкото дете е готово да направи следващата стъпка и да опита нови храни и текстури. Ако малкото дете първоначално не е в състояние да се справи с вашата дневна храна, най-добре е да си починете с новата храна. Помолете родителите да донесат храна.

Предложете на детето храна отново след няколко седмици. Понякога децата също започват да развиват интерес към храната на останалите малки деца сами. Защото децата искат да принадлежат към общността и това важи и за храната. Повечето деца са естествено любопитни и на тази възраст все повече ще искат да изпробват нов вкус и текстура на храната.

Основата на доброто хранително образование е да покажем на малките деца радостта и интереса към храната. Не можете да направите това с натиск, само с търпение. Защото интересът и насладата от храната са важни предпоставки за здравословно хранително поведение. С натиск отнемате радостта на децата. Винаги помнете: всяко малко дете е различно и се развива по свой начин. Това важи и за хранителните му навици.