Дешифриране на ключовете за разбиране на хроно храненето
Яжте всичко, но в точното време на деня
Продължаваме да дешифрираме модните диети, които процъфтяват на масите на уелнес заведенията, с хроно хранене. Често става дума за учене на нов начин на живот, отколкото за сваляне на десет килограма по време на престой от една или две седмици. Хубавото е, че тя планира малко шоколад.
Добре известно е, че когато приемем добра хигиена на храните, ние откриваме линията.
Сред модерните методи, хроно-храненето набира все по-голяма сила дори в таласо центрове и други спа хотели, които предлагат лечебни средства за отслабване.
Независимо дали носят това име или не, тъй като този термин е известен от доктор Ален Делабос, който днес има споразумение с Талазур Роян.
Принципът? Ядем всичко, но в точното време на деня.
Тъй като нуждите на нашето тяло ще варират в зависимост от деня, точно както секрецията на ензими и хормони, необходими за усвояването на храната.
Липазите, които разграждат мазнините, се отделят сутрин; протеази, които се грижат за протеините, по обяд.
Инсулинът използва захари, за да предотврати следобедните снимки на умора. А вечер тялото почти не отделя повече ензими.
Шоколад за следобеден чай
Въпросът е да се раздели храната му на четири етапа според нашия ензимен биоритъм, за да не се съхранява излишното.
Липиди, протеини, бавни захари сутрин, за да започне добре деня. По обяд протеини и бавни въглехидрати; бързи захари за закуски („закуска“ за възрастни); кльощава на вечеря.