Десетте заповеди от суперфизика за културизъм
Десетте заповеди на SuperPhysique за бодибилдинг от Team SuperPhysique ->
Десетте заповеди на суперфизиката
Защото да си част от екипа SuperPhysique е идеално ...
Идеално къде животното и психически Стани един ...
Идеален с правила уважавам, принципи да задържа…
Ако влезете ще пожелаете; към пот от челото си и сила с ръцете си, ти ще работи.
Следователно, за да следвате тези десет заповеди, вие ще направите избора:
Споделете тази статия:
Оценете тази статия:
- В момента 4.8182/5 звезди.
Свързани дискусии на форумите SuperPhysique
55 коментар (а)
СТРАХОТНО този бюлетин .
Отговорът ще намерите в раздела за диети на сайта:) МОЯТА ПЪЛНА ДИЕТА - http://goo.gl/Du8Pwn
Здравейте руди, често препоръчваме да се яде между 1,2 и 2 грама килограми телесно тегло. Бих искал да знам достатъчната стойност и ако беше необходимо само да се преброи пълният протеин (животински)
Честно казано се регистрирайте, страхотно е !
Обичам вашия бюлетин! Благодаря ти !
Браво за бюлетина Loïc! Почерпка за четене всяка седмица !
За съжаление не съм гадател, за да знам какво да правя с толкова малко информация:) Ако искате консултация, можете да я резервирате на http://www.rudycoia.com/boutique:)
Slt rudy have X говореше отдавна аз съм на 36 години взимам обратно muscu c1r имам отвратително тяло меря 187cm за 97kg имам само мастна тъкан в стомаха навсякъде другаде нямам мазнина за коса или мускули обиколката на китката са 17 см китка и 24 глезена Бих искал да спечеля мускули и сила кой продукт препоръчвате? И какъв тип програма ме съветва да знам, че през повечето дни ходя 5 дни от понеделник до петък в стаята Bien à toi cdtl 😊
Има форум за това!:) Спортно коучинг онлайн: http://www.rudycoia.com
Здравейте, исках да знам дали е възможно чрез привързване да се проверят програмите ми за диета и културизъм? Прочетох почти всички книги за диетите ... И моят треньор ги намира доста. Но хей се съмнявам в bcp, защото нарочно бях сложил 2-3 индустриални ястия в него, той не каза нищо ^^ 'Ниво на мускулест съм в 3-та година 1m76 75kg наистина не е сухо Започнах на 85 и добре да се уча сам тук какво. От друга страна в перфектното успявам да отслабна бързо и да увелича натоварванията си в dvp ... Нормално ?
За да качите 10 кг чиста мускулатура, са необходими поне 3-4 години в зависимост от ангажимента на човека. На 15, вашият основен метаболизъм трябва да бъде около 1800 kcal, което означава, че си губите времето с 1200 kcal.
здравей, аз съм на 15 години, който тежи 52кг и е 1м70 и бих искал да съм на 75кг мускули, но за това трябва да имам хранене от 1200ккал, но не знам какво да ям! ще ми кажете какво да ям моля ви благодаря
Всичко зависи от вашето ниво и кога сте започнали?:) Спортно коучинг онлайн: http://www.rudycoia.com
Здравейте, какво бихте посъветвали да качите мускули на хора над 45 години, бивш състезател, струва ми се, че за тази възрастова група няма много последици, докато спортът на петдесетте продължава да се увеличава. Можем ли все пак да натрупаме мускули ? Благодаря и добра работа .
Лично аз нямам оплаквания от физиката си. Спортувам от 30 години и не приемам никакви прахове или нелегални продукти. Тренирам усилено по интелигентен начин. Правя физически фитнес, бягам, ВИНАГИ завършвам с ядро и стречинг и се храня много добре и всичко. Практикувам и айкидо. Ето моята рецепта!
мускъл за, 10 кг! Време е и упоритост + на волята! Започнах спорта преди малко по-малко от 8 години, просто за да пусна пара и след това година след година се подобряваше от 76 кг, отидох до 90 кг! и когато в prot не знам, ще ви кажа, тъй като току-що започнах! Мисля, че спортът е като правопис, като работим по него малко всеки ден, когато напредваме.
ужасяващо е, че някои си позволяват да публикуват коментари като: „Смятам, че протеинът е измама. “. кара ви да се чудите дали те знаят какво всъщност е протеинът. Mdr. този вид коментар няма място на този форум.
Франчман, караш ме да имаш делирии, не съществуват момчета, които могат да спечелят 10 киола мускули само като ядат прот, той ще знае същото
Аз лично правя 10кило повече от височината му като 1,70 за 80 кг сек до смърт Не вярвам истинското съотношение да е размер-тегло.
jsui daccord без болка няма печалба 185см за 105кило
KOI? ти си трол пич фю фю фе ял си месо и прот пабон изневерил вилин пабо работил мускус набрал зъб да си струва. (= в полет до човек, който няма да бъде губернатор на Калифорния).
мускул никога няма да стане по-голям, ако не го тренирате дори с протести, ако приемате кенпачи, е напълно прав
Спрете да ядете месо, в него има креатин и протеини, вие сте наркоман! не, но сериозно вие сте човек на тролове, ако смятате, че изневерява, тогава се надявам да не ядете ястие с добавена захар или брашно. ами да, ние го извличаме от пшеница и захарна тръстика, това не е „естествено“ хаха толкова, колкото извличането на протеин от млякото. сериозно помислете за това е, че prot не дава никакви мускули, а момчетата, които го продават, карат да вярват в това:)