Десетте най-опасни и нездравословни диети
Когато диетата ви разболява
Според някои проучвания около всеки втори германски гражданин иска да отслабне повече. В резултат на това се появи истинска „индустрия за отслабване“, която разработва и предлага нови и уж по-ефективни диети. Не рядко хранителните концепции могат да имат вредни последици. Диетологът (M. Sc.) Вероника Шниткестелен представя някои от тях тук.
Диетологът (M. Sc.) Вероника Шнитке е абсолютно сигурна в едно: лошото хранене е далеч по-лошо от алкохола, наркотиците и тютюна, взети заедно, защото унищожават метаболизма, водят до йо-йо ефекти и симптоми на дефицит. Тя разгледа 10-те най-абсурдни диети и обясни какво определено отхвърля.
Диета с тения - ефективна, но опасна
С така наречената тения диета от Мексико можете да отслабнете бързо и ефективно за 1400 щатски долара. Доставя се под формата на хапче от тения в храносмилателния тракт от нежелание да абсорбира повечето хранителни вещества от храната. В резултат на това се усвояват по-малко калории, което в дългосрочен план води до енергиен дефицит и по този начин до загуба на тегло. Тази стратегия обаче не е лишена от рискове: тенията предизвиква множество симптоми като силна коремна болка, диария, слабост, гадене и загуба на апетит.
Диета със зелева супа - доста скучна!
С диета със зелева супа можете да свалите 8 кг наведнъж. Въпреки това, лъжицата зелева супа всеки ден отнема силни нерви, тъй като повечето от тях опровергават вкуса на зелевата супа на третия ден. Отделно от това, силната едностранна диета крие риск от недостиг на протеини, което може да доведе до загуба на мускули. Тези, които след диетата бързо се връщат към старите навици, също трябва да приемат йо-йо ефект. Диетата със зелева супа може да бъде успешна в краткосрочен план и в дългосрочен план може бързо да израства отново след такава диета - обикновено дори повече от преди.
Диета за кръвна група - храна като нашите предци!
Привържениците на диетата за кръвна група изготвят диетични планове въз основа на хранителните навици на своите предци. Така губещият от кръвна група 0 получава хранителен план, основан на хранителните навици на човек от каменната ера. Германското общество по хранене (DGE) цитира: "Понастоящем липсват научни доказателства за твърдяните ползи за здравето от диети с кръвна група."
Върколак Диета - Пост до Луната
Диетата на върколака е новото чудодейно лекарство от Холивуд, че Деми Мур и Мадона трябваше да извадят сланината от бедрата си. При пълнолуние, новолуние или в началото на лунна фаза се използва лечение със сок за бързо и детоксикация. Но тази диета е пълна лудост от хранителна гледна точка.
Диета с 5 хапки - но не повече! Медикът Алвин Луис е идеалният брой канапета за следващото ви хранене в пет. Д-р Луис вярва, че това, което ядете, е много по-важно от това, което ядете. След три дни на 5-ухапваща диета вече няма да сте гладни. Луис. Важният въпрос тук е как той може да покрие ежедневните си енергийни нужди от средно 1500 kcal само с единадесет ухапвания. Това е абсолютно невъзможно. Поради това е най-добре да държите ръцете си далеч от него.
Диета с бисквити - грех и отслабване?
Д-р Sanford Siegel от Флорида през 70-те години на миналия век, много необичайна аминокиселинна смес, за която се твърди, че помага на пациентите си да отслабнат, смесва се в бисквитено тесто и се пече с него. Тогава д-р Запечатайте пациентите му, за да ядат шест от бисквитите всеки ден с 300 калории вечеря. Диетата на Siegel беше успешна, но по простата причина, че позволяваше само 800 kcal на ден. Не липсата на енергия прави диетата с бисквити толкова нездравословна, а много едностранната диета, която се състои само от бисквити, богати на захар. Здравословното отслабване е различно!
Master Cleanse - различен вид детоксикация!
Master Cleanse Diet е специално бързо за детоксикация на тялото. По време на гладуването, което може да продължи до 40 дни, можете да пиете само домашна лимонада освен вода. Работа, учене, концентрация, упражнения, четене - всичко това е почти невъзможно, ако избягвате напълно твърдите храни по време на тази диета.
3-дневна военна диета - стойте неподвижно!
Бихте могли да загубите до пет килограма за три дни благодарение на военната диета. Факт е, че храни, които са лесно достъпни и се вписват добре в ежедневната ви диета, са разрешени през трите дни. Те включват хот-доги, ванилов сладолед и банани. Програмата не трябва да консумира повече от 1500 kcal на ден. Всеки, който мисли, че може да отслабне по този начин, ще бъде горчиво разочарован!
Въздушна диета - живот от въздуха и от любов?
Въздушната диета трябва да донесе празна вилица в устата ви и просто си представете, че се наслаждавате на най-вкусното, висококалорично и мазно ястие. С апетита за храна трябва да се борим. Подобна диета може да доведе не само до тежко хранително разстройство и мускулно разграждане, но и до лептинова резистентност. Лептинът е хормонът в тялото ни, който предизвиква чувство на ситост след поглъщане. Резистентността към лептин може да доведе до екстремно затлъстяване и забавяне на метаболизма при хората.
Бебешка храна - детско отслабване
Бебетата имат прекрасно мека кожа и в някои случаи проблеми с теглото. Така че защо да не се храните като бебе? Според Гуруто на Гуинет Полтроу можете бързо и лесно да премахвате бебешката храна два пъти на ден и да детоксикирате тялото си. Това напълно игнорира факта, че възрастните вече нямат зъби, за да се хранят с нещо различно от пюре и течни храни. (Sb)