Десет съвета за изгаряне на мазнини, за да не наддавате по време на празниците! Червило Blikk
Можете също така да запазите фигурата си по Коледа.
Всички гледат това сега!
Траур: покойният кмет на Исак Йожеф Мондок
Ще избухне ли най-накрая зимата? Показваме какво време се очаква в първите дни на новата година
Изглежда, че има само две възможности, когато става въпрос за празнични пирове. Едно е да се откажем за известно време от принципите си за здравословен начин на живот и да се доверим, че като част от новогодишния обет можем да поверим загубата на тегло на следващата година. И второто е да вземем решение, да се противопоставим на всички изкушения и да се лишим от цялото удоволствие на празниците.
За съжаление, нито един от двата пътя не води до щастливо коледно забавление, така че е важно да се опитате да запазите равновесие. Въпреки че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, следващите 10 метода определено ще ви помогнат да се насладите на любимите си храни, като същевременно отслабнете по време на празничния сезон.
1. Един ден деликатес
Не е нужно да прекалявате с празничните деликатеси. Порция наси е достатъчна за един ден и ви дава усещането, че не трябва да пропускате нищо добро от празника. Трябва да се научите да консумирате любимите си внимателно, така че линията на талията ви също да остане на място. Опитайте да дъвчете по-бавно, за да можете да се насладите на хапка по-дълго и по-добре. Може да искате да разговаряте с приятел, за да можете да си починете между всяка хапка и да се почувствате по-скоро по-сити.
2. Разходка, разходка, разходка
Ако отивате някъде като подарък или пазарувате в радиус 1-2 км, не седнете в кола, по-скоро ще ходите пеша. Можете също така да редувате интервали с по-висока и по-ниска скорост по време на ходене. Ако просто няма какво да правите, оформете го така, че да можете да се изнесете на чист въздух, защото само с него можете да правите добро.!