Десет съвета за добро възстановяване след празниците - архид

Как да се чувстваме по-добре след празника
Коледа и Нова година? Според специалистите отнема само седмица, за да се възстанови
отвес. От друга страна, няма повече ексцесии от всякакъв вид. Ето програмата, която да следвате през
седем "малки" дни.

възстановяване


ТАЗИ УТРО е трудно. Махмурлукът от вчера си отиде и си отива
отстъпва място за по-общ физически дискомфорт и много по-лошо: боли ви навсякъде, уморени сте
и се чувствате надути в дънките си. Както и да е, вие сте в доста лошо настроение. "Ние сме
всеки се събужда с неприятното усещане за нетрезво състояние и с няколко излишни килограма
по скалата, отбелязва диетологът Пиер Дюкан *. Не само ядохме мазно, сладко
и в големи количества, но отклоненията също се повтаряха. Изправена пред това, нашата чернодробна система,
чревни, храносмилателни и бъбречни е прегряване. Да повярваме обаче на този велик специалист по
хранително поведение,
който признава, че също се е поддал на гастрономически изкушения
,
отнема само седем дни, за да се изправи на крака, това тяло се храни с мастен черен дроб и
шампанско от 24 декември. Той ни дава, с много прости рецепти, десетте заповеди
да следвате една седмица, за да измиете тялото си от излишък.


1
Пийте без умереност.

На
вода, по-специално Хепар и зелен чай. Литри, ако искате. Целта е да се елиминира
и да освободи тялото от токсини, които го тровят.


Детоксифицирайте.
Като принуждавате да детоксикирате храни като киви, артишок, агнешка салата,
домат и копър. Сурови в салати, приготвени в компот или супа.