Десет очарователни неща, които ви се случват, когато спите
По време на сън мозъкът възобновява събитията от изминалия ден, каталогизира ги и ги съхранява в мозъчните центрове за дългосрочна памет. В същото време мозъкът изтрива ненужните спомени, информира Listverse.
Този процес е от съществено значение за дългосрочната памет, която от своя страна е от решаващо значение за правилното функциониране на човека, включително широк спектър от когнитивни процеси, включително изучаване на нови движения или натрупване на информация.
По този начин с помощта на този процес много хора могат да си спомнят точно конкретни събития, които са се случили преди десетилетия.
Кръвно налягане и спад на температурата
След 30 минути заспиване тялото започва да понижава температурата си. Това е за забавяне на метаболизма, което позволява на тялото да спи няколко часа, без да чувства глад. В резултат на това пулсът и кръвното налягане падат.
Температурата спада дори с 1,1 градуса по Целзий, достигайки 35,6, с един градус повече от инсталирането на хипотермия. Тъй като тялото консумира по-малко енергия, няма риск от замръзване по време на сън.
След пробуждането налягането и сърдечната честота се увеличават бързо, за да се справят с повишеното търсене на енергия. Но за кратко време има дисбаланс, което води до липса на умения и замъглено мислене.
Парализа по време на сън
Това е едно от най-страшните събития. Сънната парализа означава, че не можете да се движите или да крещите по време на кошмар. По време на REM сън, когато се появят сънища, мозъкът блокира невротрансмитерите и рецепторите в мускулите, ефективно парализирайки тялото.
Освен това има редки случаи, когато това явление може да се случи дори когато заспите или се събудите, което означава, че сте в пълно съзнание, но не можете да се движите.
Разтягане на ставите
През деня натискът върху гравитационната колона кара прешлените да се утаят. В резултат на това течността се оттича между гръбначните дискове и можете да паднете на височина дори с инч. По същия начин, когато мускулите на гърба се отпуснат в хоризонтално положение, течността се връща в ставите, позволявайки на хора да се разтегне допълнителен инч.
Липсата на натиск позволява на децата и юношите да растат по време на сън. Всъщност можем да растеме само по време на сън, поради вече споменатото явление и поради растежния хормон, отделян, когато спим.
сънливост
Смята се, че 30% от хората са в сън. Това е състояние, при което мозъкът е в състояние на полусъзнание, изпълнява сложни задачи като ставане от леглото, отиване в кухнята и дори шофиране, което може да стане опасно.
Учените не знаят точно какво причинява това състояние, но една от хипотезите, която трябва да се вземе предвид, е, че то има генетична причина.
Когато заспите, тялото ви се дръпва и това се случва всеки път. Това явление се случва, когато тялото не е будно, но не спи.
Причините за това явление са неизвестни. Една от хипотезите е, че нервната система получава късни сигнали от мозъка за отпускане.
Мозъкът използва повече енергия
По време на сън енергията, която обикновено се използва за различни дейности по време на сън, се пренасочва към мозъка.
Това означава, че енергията, консумирана от мозъка, е по-висока в определени етапи от съня, отколкото когато сме будни, както в REM.
Отслабване
Тялото губи около 500 грама по време на сън поради изпаряването на водата. Въздухът в белите дробове е горещ и влажен. Тъй като стаите са по-студени от 36,7 градуса по Целзий, въздухът, който дишате, се свива, премахвайки влагата от тялото.
Почистване на мозъка
През деня мозъчните и телесните клетки натрупват токсини. Когато останалата част от тялото почива, мозъкът започва да се прочиства. Отваря клапан, който позволява на цереброспиналната течност да тече от гръбначния стълб към мозъка.
Следователно, кратък и неадекватен сън ще остави след себе си много токсини в мозъка и в останалата част от тялото.
Макар и изключително често, учените знаят твърде малко за тях. Вместо това са известни съседни процеси, като процеса на запаметяване и прочистване от токсини, мечтите остават загадка, въпреки съвременните технологии.
Препоръчваме ви да прочетете следните статии: