Десерти - здравословни, нискокалорични рецепти
Крем от грозде
5 съвета за вкусна рецепта за хубав крем със и без банан Зрели плодове: Рецептата за хубав крем има най-добър вкус, когато използваните плодове са малко узрели. Когато приготвяте хубавия крем, особено с банана, трябва да сте сигурни, че бананът е малко узрял. [...]
Шоколадов хубав крем
Рецепта на хубав крем от банан Вкусен хубав крем - най-добрата хранителна тенденция това лято. Ако не сте чували за новата тенденция за хранене на Nice Cream, това лято сте пропуснали много. По принцип Nice Cream не е нищо повече от здравословна, нискокалорична рецепта за освежаваща [...]
Мандарини маскарпоне
Вкусен маскарпоне в неделя след вечеря
Тапас ролки с малинов крем
Манго швейцарско руло
Нискокалорична десертна рецепта без захар Дори лятото наистина да не иска да се покаже тази година, имам още една лятна, нискокалорична рецепта без захар за вас. Моите нискокалорични мангови швейцарски рулца са на мода тази година. Независимо кога съм ги приготвил и кое парти за барбекю съм [...]
Извара малинов мед, нискокалорично хранене след тренировка
Хранене след тренировка - здравословно хранене след тренировка Тази вкусна и нискокалорична рецепта е идеална като здравословна закуска или като сладък десерт. Но също така обичам да използвам моята нискокалорична рецепта за здравословна извара като хранене след тренировка. След тренировката тялото първо трябва да [...]
Нискокалорични рецепти за здравословни десерти
Чувствате ли същото? След хранене - колкото и здравословно и нискокалорично да се храня - просто имам нужда от нещо сладко. Междувременно имам навика да използвам сушени плодове или ядки вместо шоколад. В крайна сметка сушените плодове и ядките са по-здравословни от шоколада. Но те все още не са с ниско съдържание на калории. Ядките съдържат много здравословни мазнини и следователно са много калорични. Така че не е точно подходящ за отслабване.
Независимо от това, понякога вкусният, сладък десерт е просто част от него, дори ако искате да отслабнете. Защото не искаме да останем без нищо в диетата, нали?;) Така че приготвих много здравословни рецепти за нискокалоричен десерт, за да отслабнете за вас. Разбира се, напълно съм избягвал захарта в здравословните си рецепти. Следователно те са много нискокалорични и идеални за отслабване.
Нискокалорични десертни рецепти здравословни и без захар за отслабване
Моите рецепти за десерт и десерт са не само без захар и много нискокалорични. По-скоро те имат висок дял на протеини и пълноценни въглехидрати и фибри. Причината за това е нискомасленият кварк, който използвам като основна съставка в моите нискокалорични десерти.
За разлика от конвенционалните десерти, моите нискокалорични рецепти ви засищат бързо и за дълго поради голямото количество фибри. По този начин сте пълни по-бързо и не е нужно да преминете направо към втори поглед. При това: Десертите са толкова нискокалорични, че отслабвате по здравословен начин въпреки пълненето:)
Тъй като напълно избягвам захарта в здравословните си, нискокалорични рецепти, десертите са идеални за деца. Заради многото естествени и здравословни подсладители моите десерти все още са толкова сладки, че децата ще ги обичат. Дори не забелязвате, че ядете здравословен десерт, но се радвате на сладкото лакомство.
Обикновено използвам нискомаслена кварка като основна съставка в моите нискокалорични десерти. Това осигурява много важни протеини, които са важни за растежа и защитата на детските кости.
Нискокалорични десертни рецепти в чаша
Те не само имат страхотен вкус - те също изглеждат невероятно привлекателни. Моите вкусни нискокалорични десертни рецепти в чаша. Тук можете да поставите различни слоеве плодов кварк един върху друг и да ги комбинирате, както искате.
Използвам богата на протеини кварка като основна съставка в моите нискокалорични рецепти в чашата. Във плодовия вариант го смесвам с различни видове плодове и ги наслоявам един върху друг. Популярна комбинация е напр. моят плодов малинов десерт от манго в чаша.
По време на приготвянето трябва да внимавате нискокалоричният десерт да не стане твърде течен. В противен случай слоевете в чашата за десерт няма да останат, но ще се движат бързо. Разбира се, десертът все още има невероятно вкусен вкус, но в крайна сметка и очите ядат.
Тъй като можете да комбинирате кварка с различни видове плодове, рецептата за десерт предлага достатъчно разнообразие за всеки ден.
Благодарение на кварка и киселото мляко моите нискокалорични десерти са не само нискокалорични, но и много богати на протеини и здравословни.
Нискокалорични десерти, плодови или с шоколад
Няма ограничения за творчеството, когато става въпрос за моите нискокалорични десерти. Дали с шоколад или плодов вариант с пресни плодове - има нещо за всеки вкус. Всички рецепти са с ниско съдържание на калории, дори шоколадовите десерти. Тъй като и аз самият съм истински фен на шоколада, му обръщам специално внимание.
Разбира се, моите нискокалорични шоколадови десерти също са нискокалорични и без захар.
За рецептите за плодов десерт обикновено смесвах пресни плодове с кварк. Прецизирах тази рецепта с други нискокалорични съставки, така че да предлагат достатъчно разнообразие.