Десерти, които ще ви помогнат да отслабнете Glasul Aradului

aradului

glasul
По принцип ли сте, че ако спазвате диета е задължително да се откажете от сладкото? Е, грешил си. Ето 7 вкусни десерта, които ще ви помогнат да отслабнете.

1. Облаци от безе и пържени бадеми - те имат приятен вкус и имат предимството да са с ниско съдържание на мазнини и калории. Сервирайте ги, когато имате гости, без да се притеснявате, че ще напълнеете.

2. Плодови сорбета - жадувате ли за сладолед? Опитайте домашен десерт. Хладен, без мазнини сладолед с плодов състав, сорбето е заместител на вкусния сладолед и ще ви позволи да контролирате количеството захар в пустинята.

3. Зрели праскови, пълнени с бадеми - превърнете пресните праскови в приказна топла пустиня, която ще поглези вкусовите ви рецептори. Добавете пълнеж със сушени кайсии, пържени бадеми и натрошени остатъци от тортата амарети. Половинките праскови ще се напълнят и след това се пекат във фурната, докато се запекат добре. Всяка порция ще има по-малко от 200 калории. Върху плодовете може да се добави сметана с ниско съдържание на мазнини.

4. Бисквити за кекс, пълнозърнесто брашно и грейпфрут - това е диета за поддържане на здравето на сърцето. Ароматният грейпфрут съдържа витамини и антиоксиданти, които стимулират имунната система, докато високото съдържание на фибри ще допринесе за загуба на тегло. Тъй като две бисквити имат само 57 калории, този вкусен десерт понякога може да утоли апетита ви за сладкиши.

5. Крем от рикота и малини - оригиналната рецепта съдържа плодове (боровинки, къпини, ягоди или микс) и сметана, но броят на калориите ще бъде много по-малък и дори можете да отслабнете, ако използвате рикота и малиново сирене в това пустиня, която може да се приготви за максимум 10 минути

6. Торти с бадемово масло - Ако обичате десерти, които съдържат фъстъчено масло, можете да опитате тази стара рецепта. Бадемовото масло е здравословно и помага да се поддържа здравето на сърцето, а вкусните сладкиши ще са богати на ценни хранителни вещества за тялото.

7. Кростини с праскови - сочни праскови и горски плодове, малко кленов сироп и малко мента, поставени върху легло от крема сирене, могат да бъдат нискомаслени и много вкусни десерти. Изберете крема сирене с ниско съдържание на мазнини. Две вкусни крутони съдържат само 80 калории.