Десерт - сладкиши

Съставки за 6 човека

Подготовката

Отговори на експерти: Ще имате малко десерт

Това е дългоочакваният момент за сладката нотка на небцето, която се топи от удоволствие и нежно завършва засищащо хранене. Но има десерт и има десерт. Може да варира от пресни плодове - пестелив десерт с много витамини, но някои намират за малко безвкусен - до шоколадов фондан, придружен от крем ... Топенето в устата със сигурност, но толкова мазно, сладко и калорично: 300 калории порция, т.е. 30% от калориите на храната !

лесни приготвяне

Плодова салата, хубава, хубава ...

За щастие има рецепти за десерти, които са едновременно бързи и лесни за приготвяне - и относително леки в калории. Първо класическата плодова салата. Както знаем, французите не ядат достатъчно плодове - 1 на 2 възрастни консумира по-малко от 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Нека тези, които не са вдъхновени от клементина или кивито за десерт, да помислят за салати на цитрусова основа. За да ги варираме, използваме подправки - сладката нотка на канелата е перфектна и освен това е най-антиоксидантът на подправките - или билките - ментата върви много добре с цитрусовите плодове. Малки детайли, разбира се, но които променят всичко във вкуса. И лакомията след това се връща към здравето, благодарение на доставката на витамин С от цитрусовите плодове и антиоксидантите от билките и подправките.