Des закуска разумно! Диетолози

само въглехидрати

Здравословни ли са храните на снимката? Да!

Подходящи ли са за закуска? Не!

Плодовете и зеленчуците съдържат само въглехидрати, под формата на обикновена захар. Въглехидратите са най-бързо усвояващите ни хранителни вещества.

  • За да предотвратите изтичането на кръвната захар в небето, а след това нивото на инсулин
  • За да осигурим „гориво“ и за другите ни важни метаболитни процеси
  • Да се ​​нахрани първото хранене и да не се стига до постоянно чувство на глад от сутрин до вечер, горчиво самоограничение или просто постоянен цикъл на повтарящо се хранене.