Des life, лош спомен Долу захар! Диета и фитнес
При минимален прием на захар няма причина за безпокойство, но все повече изглежда, че има много хора, които не обръщат внимание на приема на захар. Не е задължително да мислите за шоколадови съвети: достатъчна е само бутилка кола или значителна стихотворение за кафе пред киното и вече надхвърляме препоръчителното дневно количество захар. И все пак дори не сме говорили за кисело мляко, мюсли, глюкоза в нарезки и готови ястия, фруктоза, мед и царевичен сироп. Докато само 5 процента от дневния ви енергиен прием трябва да идва от захар. Това са 90 калории за жени - въз основа на 1800 калории, което е приблизително еквивалентно на кубче шоколад или извара Руди. Вдигнете ръката на онзи, който не яде повече захар от тази!
