Des Life - Какво трябва да знаете за подсладителите - Вие сте гладували в режим на живот

За какво са полезни изкуствените подсладители?

Днес диабетиците, диетите и тези, които искат да поддържат теглото си, не трябва да пропускат сладкия вкус. Ето защо е важно да осъзнавате ролята на техните съставки и да не се страхувате неразумно от тях. В днешно време никой не се изненадва, ако даден продукт - храна, напитки, дъвки, лекарства и т.н. - на етикета открива подсладител вместо/в допълнение към захарите сред съставките. Това значително улеснява диетата на хора, страдащи от диабет, не влияе върху целостта на нашите зъби, телесното тегло и здравето. Проблемът обаче е в това често има голяма несигурност по отношение на употребата на подсладители, а от време на време необосновани новини само увеличават объркването на купувачите.

подсладителите

Предимства на подсладителите

The неенергийни изкуствени, така нареченият интензивни подсладители подслаждащият ефект на различни химически структурирани активни вещества, принадлежащи към групата на цвеклото, е с порядъци по-висок от захарта от цвекло, те практически не осигуряват енергия на тялото, т.е. те "не угояват" и нямат увреждащи емайла ефекти. Те не влияят на нивата на кръвната захар или повишават нуждите от инсулин. Те могат да бъдат препоръчани за ежедневна консумация като настолен подсладител, например като настолен подсладител. за ароматизиране на чай, кафе, какао, лимонада. Те могат да се използват и за приготвяне на различни ястия, сладкиши (плодова супа, палачинки, пудинг и др.). Трябва обаче да се има предвид, че използването на подсладители не гарантира нито загуба на тегло, нито адекватни нива на кръвната захар.

С кое можете да печете и готвите? Колко можете да консумирате на ден?

НА четири най-често срещани интензивни подсладители Захарин, ацесулфам-К, аспартам и цикламат се предлагат в таблетки, течности, прахове и в безброй комбинации под различни измислени имена.

Захарин

Първият е произведен през 1879 година, най-старият ни изкуствен подсладител е захаринът. В сравнение с гранулираната захар, неговият подслаждащ ефект е приблизително. 300 пъти натриевата сол и 350 пъти натриевата сол. При кипене се получава горчив страничен продукт с вкус на метал. Допустимият дневен прием (ADI), препоръчан от органите по безопасност на храните, е 5 mg/kg телесно тегло.