Депресията и безпокойството също започват в червата - диван
Едно от най-големите медицински открития през последните десетилетия е, че бактериите, които досега са унищожени от антибиотична война, не са нашите врагове, а по-скоро наши благодетели - дори ако интересите им така желаят. Изследванията показват, че нашето „аз“ се състои не само от главата, но и от главата и корема, тъй като бактериите, които живеят в нас, влияят върху дейността на сложната нервна мрежа в червата, като по този начин влияят на нашето физическо и психическо здраве.
Червата и мозъкът работят заедно от самото начало, планирайки заедно нашия първи свят на чувства в ранна детска възраст: ние обичаме ситостта, но отчаяно се нуждаем от глад и ще се заяждаме с подуване. Тези преживявания ни съпътстват през целия ни живот, но с напредването на възрастта връзката между червата и мозъка става все по-сложна - като възрастен, ние не се гърбим, ако вечерята не е вкусна - но никога не престава.
Не всичко се решава в главата
Освен че води до проблеми с храносмилането, затлъстяване, непоносимост към храна, високо кръвно налягане, диабет или болест на Паркинсон, нарушаването на баланса на чревната флора контролира и нашето настроение и поведение. И не само временно: наскоро изследователите се притесняват, че микробите в червата са отговорни за производството на вещества, които играят ключова роля за появата и постоянството на тревожност, депресия, аутизъм или когнитивен спад.
В един вълнуващ експеримент, след като изследователите имплантираха чревните бактерии на мишки, показващи тревожно поведение, по същество спокойни животни, те също започнаха да показват тревожно поведение.
Един от най-интересните резултати от изследванията с хората е, че консумирането на кисело мляко всеки ден в продължение на четири седмици - тоест пробиотиците, които са готини за чревната флора - ни прави по-спокойни. Друго проучване установи, че пробиотиците също имат положителен ефект за предотвратяване на тъгата да се превърне в постоянно дъвчене, т.е.не задълбочава в психически проблем. Изглежда, че Хипократ е бил прав, когато е казал, че всички неприятности започват от червата.
„Всеки ден се срещам с хора с тревожни разстройства, депресия и други психични заболявания. Ние отдаваме тези състояния на дефицит на серотонин и облекчаваме симптомите чрез медицинско повишаване на нивата на серотонин - с повече или по-малък успех. Шокиращо беше за мен да установя, че чревните бактерии и клетките на чревната стена произвеждат 95 процента от пратената молекула, наречена серотонин, която е отговорна за регулирането на нашето настроение. Както и факта, че серотонинът се състои от съставки, които влизат в тялото по време на хранене. Този хормон на щастието в червата значително улеснява движението на мускулната чревна стена от нервите и служи като важна сигнална молекула “, каза д-р Андраш Гусео, невролог и психиатър, пред дивана.
„Експериментите показват, че червата изпраща девет отговора на един импулс на нервната система: от една страна, директно чрез така наречения планетарен нерв, който от заешкия мозък свързва зоната около гърдите, диафрагмата и червата със сензорни нерви и всякакви промени в червата в заешкия мозък, където, наред с други неща, се осъществява дихателна и циркулаторна регулация. Но има и непряка връзка между червата и мозъка: чревните съобщения влизат в циркулацията, а след това и в нервната система чрез вещества, произведени от чревни бактерии и странични продукти от разграждането на храната “, добавя експертът.
Стресът е един от най-важните стимули, за които мозъкът и червата говорят помежду си
„Ако мозъкът ни се бори с нещо сериозно (като ограничение във времето или гняв), той иска да го реши. Това изисква енергия, която тялото получава предимно чрез функционирането на червата. Червата получават съобщението чрез симпатиковата нервна система, че има спешен случай, трябва да му обърнете голямо внимание. Колективно, той спестява енергия, произвежда по-малко секрети и намалява собственото Ви кръвоснабдяване. Тази система не е измислена за постоянно използване. Ако мозъкът е постоянно в спешност, това ще изчерпи добротата на червата. В този момент червата изпраща недружелюбни сигнали към мозъка - в противен случай нищо не би се променило. В такива моменти се чувстваме по-депресирани, страдаме от анорексия, гадене или диария. И ако червата трябва да продължи твърде дълго, това е нездравословно, тъй като по-лошото кръвоснабдяване и по-тънката чревна лигавица отслабват чревната стена ”, пише Джулия Ендърс, германски изследователски лекар, в книгата си„ Вътрешни работи ”.