Депресия за здравето ми
Депресията причинява дълбоко вкорененото чувство, че си неизбежно попаднал в затвора на тъмни мисли и слабост. Изпитаната безпомощност е един от симптомите на депресия. Всъщност помощта е почти винаги възможна. Повече за симптомите, причините и лечението на депресията.
определение
Термините депресия или депресия често се използват в ежедневието. Често пъти те се отнасят до депресивно настроение или тъга. Трябва да се прави разлика между депресия в смисъл на болест. С депресия засегнатите седят безнадеждно и затворени в затвора на тъмни мисли и физическа слабост. Появява се бягство - това е част от клиничната картина - невъзможно. Всъщност терапията често е по-малко трудна, отколкото се предполага. Идеалният начин за лечение на депресия е когнитивната поведенческа терапия. Това често е придружено от лекарствена терапия.
Един от клопките на депресията е, че тя обикновено не започва внезапно. По-скоро много пациенти изпитват болестта като постепенен процес. Ако загубите интерес към хобитата или работата си, оттегляте се все по-често, едва ли вече се сприятелявате и се чувствате все по-безразлични, трябва да обсъдите това с лекар.
Ако имате мисли за самоубийство, трябва незабавно да посетите лекар или терапевт. Това често е по-лесно, когато се доверите на член на семейството или любим човек.
честота
Според Федералната статистическа служба около шест милиона възрастни между 18 и 65 години ще развият депресия в рамките на една година. Около 12 процента от тийнейджърите на възраст между 15 и 17 години също изпитват депресия. Според това жените са засегнати около два пъти по-често от мъжете във всички възрастови групи. Според Федералната статистическа служба всяка година над 260 000 германци отиват на пълно стационарно лечение. През последните 10 години броят на болните дни поради депресия се е увеличил повече от два пъти.
През 2018 г. броят на болничните поради психични заболявания спадна за първи път от 12 години. Делът от общия брой отсъстващи 236 дни на 100 служители е с 5,6% по-нисък в сравнение с предходната година. Това са резултатите от проучване на DAK с повече от 2,5 милиона служители. Психичните заболявания все още са третата най-честа причина за отпуск по болест - зад болки в гърба и настинки.
Сега всеки 6-и зает човек приема антидепресанти. Според професор д-р. Герд Глаеске, Университет в Бремен, броят на дневните дози се е увеличил седем пъти за 22 години: от 200 000 единици през 1991 г. до над 1,4 милиарда единици през 2013 г. Това количество е достатъчно, за да се хранят 3,7 милиона души за цяла година Лекувайте антидепресанти.
Повече от 322 милиона души по света имат депресия. Според Световната здравна организация (СЗО) това е увеличение от 18 процента в рамките на 10 години.
Симптоми
Депресията е често сериозно психично заболяване, което е свързано с висок процент на самоубийства. Тъгата и безразличието на депресията нямат нищо общо с нормалната тъга (след загуба или раздяла, например). Депресираните хора често описват състоянието си като безразлично, празно и изгорено. Неспособността да се чувства и неспособността да скърби депресира пациента и често ги изпълва със страх.
Изтръпването обикновено се комбинира с инхибиране на шофирането. При депресия страдащите често се оказват неспособни да изпълняват дори прости задачи. Не можете да се примирите с нищо, да нямате инициатива и сила, всяка дейност се превръща в мъчение. Настроението често е най-лошо сутрин и леко се подобрява през деня. Често позата е отпусната и прегърбена, езикът е мек и еднообразен. Симптомите на депресия могат да варират в широки граници. В допълнение към защитните признаци като тъга или оттегляне се появяват симптоми като вътрешно чувство на страх, раздразнителност, импотентност, нарушения на съня или вътрешно безпокойство.
Депресия и биполярно разстройство
Понякога депресията се редува с необосновано или преувеличено приповдигнато настроение (мании). Засегнатият човек е прекалено активен, весел и жизнерадостен. Това състояние е било известно преди като маниакална депресия. Понятието биполярно разстройство сега се налага.
причини
В настоящите изследвания сега е безспорно, че тенденцията към депресия е наследствена. Децата на родители с анамнеза за депресия са повече от два пъти по-склонни да развият депресия сами по-късно от децата на здрави родители.
Невробиолозите обясняват значително по-високата честота на депресия при жените, наред с други неща, с баланса на женските хормони. Жените са значително по-податливи на депресия преди менструация, по време на бременност или след раждане. Но мъжете също могат да получат депресия. За разлика от депресията и екстремната тъга при жените, фокусът често е върху повишената раздразнителност, недоволство, гняв и агресивност до суицидни намерения включително.
Заучава се и тенденцията към депресия
Според оценката на медицината и психологията, научените модели на поведение и начини на мислене играят най-голяма роля за развитието на депресия. Например тези, които са по-песимистични по отношение на света, рискуват да попаднат в спирала надолу и по този начин в депресия. Психологията приема, че такъв песимизъм се оформя до голяма степен в детството и се усвоява допълнително в хода на живота като позната гледна точка.
Депресията се благоприятства от стрес, тревожност и травматични преживявания като смърт на близък човек, загуба на работа или раздяла.
Физически причини за депресия
В редки случаи депресията може да се отдаде и на пряка физическа причина, например след инсулт или при прием на лекарства, които влияят върху хормоналния или мозъчния метаболизъм. Злоупотребата с алкохол или пристрастяването също могат да предизвикат депресия.
Депресия от възпаление
Пациентите с хронични възпалителни заболявания с множествена склероза или ревматизъм са по-често засегнати от депресия. Напоследък се засилват гласовете, че не съпътстващите обстоятелства на тези заболявания, а възпалението причиняват депресия. Инфекциите на пикочните пътища, улцерозен колит или пародонтоза също могат да насърчат депресията.
лечение
Терапията на депресията е в ръцете на опитен лекар или психолог. В зависимост от причината и тежестта на депресията, лекарят, за предпочитане специалист по психиатрия или неврология, първо ще лекува депресията с лекарства. Той може да избира между активиращи и депресиращи лекарства.
Лекарствата срещу депресията, наричани още антидепресанти, пречат на небалансирания мозъчен метаболизъм. Това ви позволява да намалите тежестта или честотата на депресивните фази. Антидепресантните ефекти на тези лекарства се проявяват едва след около две седмици.
Риск от самоубийство от антидепресанти
Медикаментозната терапия за депресия трябва да се следи внимателно. В никакъв случай не е необичайно мислите за самоубийство, например, да бъдат прилагани на практика, когато активиращо лекарство дава на пациента енергия за този акт на отчаяние.
Поведенческа терапия за депресия
Във всеки случай депресията също трябва да се лекува психотерапевтично възможно най-скоро. Така наречената когнитивна поведенческа терапия се оказа особено успешна. Целта на тази терапия е да тества научени вътрешни убеждения на примери, да практикува нови преживявания и по този начин да намери конструктивни нови мисли и нагласи.
Самопомощ
За разлика от депресивните настроения, депресията е сериозно заболяване, с което обикновено не може да се справи самостоятелно. Следователно, най-добрата самопомощ е да признаете факта на депресия и да потърсите помощ. Посетете лекар, консултативен център, психотерапевт или психолог. Групите за самопомощ или интернет форумите помагат да се намери изходът от депресията. Запомнете: Симптом на депресия е, че страдащите не вярват в лечение или решение. Още по-важно е да съсредоточите силата в началото на лечението. Помощ е възможна!
Леките симптоми на депресия могат да бъдат облекчени с билкови лекарства, направени от жълт кантарион. Той обаче влиза в сила едва след около две седмици.
Роля на семейството и приятелите в депресия
Често семейството, приятелите или колегите са тези, които първо забелязват симптомите на депресия при друг човек. По правило болестта към този момент вече е относително напреднала. Един от симптомите на депресия е, че засегнатите не могат да приемат заболяване и много често отказват помощ. Това може да затрудни справянето с хора, за които се подозира, че имат депресия.
Ако искате да помогнете, опитайте да следвате препоръките по-долу за справяне с хора, които са депресирани.
предотвратяване
Депресията често следва продължителна фаза на прекомерен стрес, стрес или тревожност. По същия начин, избягването на стрес и безпокойство може да помогне за предотвратяване на депресия.
Друг спусък са така наречените травматични преживявания като смърт или раздяла. Ако смятате, че променяте поведението си след травма (или забелязвате това при роднини или приятели), трябва да потърсите дискусия с други хора или психологически консултации на ранен етап.
По принцип рискът от депресия намалява с непокътнати социални връзки, положителен образ на себе си и реалистична оценка на околната среда.