Депресия видео лекция за основното заболяване на нашата цивилизация и как да се отървем от него

Депресията се превърна в глобална епидемия. Това се превърна в основната причина, поради която повече от милион души по света се самоубиват всяка година. Всеки четвърти американец страда от клинична депресия през целия си живот и тази статистика нараства с всяко поколение.

Депресията води до болезнени усещания, които пациентите наричат мъчение, агония и мъчения. „Мнозина започват да възприемат смъртта като добре дошъл резултат“, каза Илдари пред Ted Talks.

Но депресията не е естествено заболяване. Това не е неизбежна част от човешкото съществуване. Подобно на много други психични заболявания, депресията е болест на цивилизацията. Това е разстройство, причинено от силен стрес, индустриално развитие, съвременен начин на живот, което е несъвместимо с нашето генетично развитие.

Депресията е резултат от продължителни стресови реакции, каза Илдари. Мозъкът „използва стреса като отговор, който е еволюирал в нашите предци, за да оцелее, когато е изправен пред хищници или други физически опасности“. Реакцията на стрес е необходима при интензивно физическо натоварване в продължение на няколко секунди, няколко минути или, в краен случай, няколко часа.

„Проблемът е, че за много хора в западния свят стресът продължава седмици, месеци или дори години. И когато това се случи, това е невероятно токсично “, каза Илдари.

Когато човек живее в постоянен стрес - както е характерно за много съвременни хора - неврохимикалите като допамин и серотонин се унищожават, което може да доведе до нарушения на съня, мозъчни увреждания, имунна дисрегулация и възпаление.

Цивилизацията е болест

Епидемиолозите вече са идентифицирали дълъг списък от заболявания, свързани със стреса, и са ги нарекли „болести на цивилизацията“: диабет, атеросклероза, астма, алергии, затлъстяване, рак. Тези заболявания са често срещани във всички развити страни, но практически липсват при коренното население.

Проучване от 2000 г. на аборигени Калули в Папуа Нова Гвинея открива само един случай на клинична депресия. Как така? Тъй като ежедневието на този народ е много подобно на начина на живот на нашите предци-ловци, които са поддържали начина си на живот около 2 милиона години преди развитието на земеделието, обяснява Илдари.

„99,9% от жизнения опит на човечеството идва от начина на живот на ловците-събирачи“, добави той. "Селективният подбор, който извая и оформи генома ни, е много добре адаптиран към тази среда и начин на живот.".

Като се има предвид, че хоминидите са съществували преди почти 3 милиона години, започвайки от „Homo sapiens“, използвайки първо каменни инструменти, нашето семейство е претърпяло бързи промени в околната среда от появата на земеделието - преди около 12 000 години. И през последните 200 години, след индустриалната революция, нашият вид трябваше да се справи с това, което илдарите наричат „радикална екологична мутация“.