Депресия, свързана с храната Психомедия

Търговските сладкиши и нездравословни храни като хотдоги, пици, бургери са свързани с повишен риск от депресия, според испанско проучване, публикувано в списанието Public Health Nutrition .

психомедия

Алмудена Санчес-Вилегас и нейните колеги от университетите в Лас Палмас де Гран Канария и Гранада анализираха данни за 8 964 души.

Тези в квинтила, които консумират тези храни, имат 51% повишен риск от депресия в сравнение с тези в долния квинтил. Колкото по-голямо е потреблението, толкова по-голям е рискът.

Като част от същия проект, предишно проучване на този екип, публикувано през 2011 г., установи, че хората, които консумират най-много транс-мазнини, имат риск от депресия до 48% по-висок от тези, които не са. Докато полиненаситените мазнини като омега-3 (риба, ядки, ленени семена, масло от рапица и др.) И мононенаситени мазнини (зехтин) бяха обратно свързани с намален риск.