Депресия след развод - Пътуването на развода
Депресията е естествена в процеса на връщане след развода, но това е лека депресия.
Всички сме изпитвали тъга много пъти в живота си: когато сме получавали по-ниски оценки в училище, когато момчето или момичето, които сме харесвали, са харесвали съученика ни, когато родителите ни са правили нещо против нашите желания, когато сме се договаряли. с колеги или шефа и т.н. Но тези скърби преминаха за няколко часа до няколко дни. Казвах „бях разстроен, но мина“.
Личният живот следва своя курс в допълнение към професионалния. Оженихте се за онзи, за когото смятахте, че ще останете, докато и двамата не побелите. В крайна сметка имате дете, може би две. Бавно, бавно времето е минало и вие сте забелязали, че комуникацията е спряла, че вече не сте „както в началото“. Минаха няколко години, през което време отсега нататък се опитахте да възстановите крехката връзка. По различни причини сте разведени.
добре, когато имате поне пет от тези симптоми (тъмните мисли са чудесен алармен сигнал) е моментът да потърсите помощта на специалист. Това е голямо депресивно разстройство.
През повечето време, преди да стигнете до специалист в областта на Psy (психиатър, психолог, психотерапевт), се опитвате да намерите решение: може би говорите с приятел; може би отидете при семейния лекар, за да ви даде хапче за сън или директно в аптеката, където можете да вземете „нещо лесно, от растения“; може да откриете, че чаша вино ви успокоява и заспивате, може би си вземете няколко почивни дни.
Накратко, опитвате всеки метод, за да бъдете добре, което в крайна сметка е нормално. Всички тези опции обаче могат да работят за кратко време. Някои са доброкачествени, което означава, че не ви нараняват физически в дългосрочен план, а само ще позволят да се развие депресия. Но други могат не само да влошат депресията с течение на времето, но дори да причинят други физически проблеми (като хронични хапчета за сън или алкохол или наркотици). Когато забележите, че приемате хапчета за сън повече от месец и тъгата ви е същата, време е да потърсите помощта на специалист. Когато започнете да увеличавате консумацията на алкохол, защото чаша вино е твърде малко, за да заспите или да се успокоите, е време да потърсите помощта на специалист.
Разбирам нежеланието ви да отидете на психиатър. За съжаление, общото мнение е, че ако отидете на психиатър, ще се счита, че имате някакъв "луд", че той ще ви лекува със "силни лекарства", които ще ви направят "зеленчукови" и на които със сигурност ще станете зависими, че само слабите стигат до хапчетата, защото не са в състояние да се възстановят сами. Реалността е далеч от тези вярвания, които за съжаление са мнозинството в румънското население.
Депресивно разстройство това е медицинско състояние, като сърдечно заболяване и въпреки това не се опитваме сами да си направим електрокардиограма, а ходим на кардиолог; какъвто е диабетът и въпреки това не се опитваме да създадем наши собствени антидиабетни лекарства, а отиваме при специалиста по диабет; като гастрит и когато ни боли стомаха, отиваме на гастроентеролог. Тогава защо трябва да твърдите това трябва да за да поправите депресията си сами?
„Лудо“ е да си тъжен? Знаете ли, че след загубата на любим човек, повечето от нас правят така наречената „Траурна депресия?“ Той има всички симптоми на депресивно разстройство: винаги сме тъжни, много плачем, дърпаме се да вършим правилното нещо у дома, на работа, имаме проблеми със съня или храненето. И все пак ние не го смятаме за „лудост“, нали? Траурната депресия обикновено не се лекува с лекарства, но ако продължи повече от 3-6 месеца или симптомите станат тежки, тя е показана за психотропно лечение.
Антидепресантите, които се появиха през последните 20-25 години, се понасят много по-лесно по отношение на страничните ефекти. Тоест лекарствата няма да ви направят зеленчук; за тези странични ефекти, ако се появят (тъй като не е задължително), ще ви обясня спокойно и ще направя всичко възможно да ги направя възможно най-малки и по-редки. Ще можете да отидете на работа, отново ще можете да се грижите за себе си, семейството си, дома си. И ще започнете да намирате решения на проблеми, които изглеждаха нерешими. Така че лекарствата не са силни, но са подходящи за вашето състояние.
Има вещества, които предизвикват пристрастяване и това са бензодиазепиновите лекарства (т.е. тези, които можете да получавате „за спокойствие“): алпразолам, бромазепам, диазепам, лоразепам, но също и хипнотици (хапчета за сън): золпидем и зопиклон. Може да ви е казано, че „те са лесни“ или че „ние с майка ми ги вземаме“. Просто те могат да предизвикат зависимост.
Антидепресанти не води до пристрастяване.
Можете също така да сте сигурни, че ако психиатричната консултация покаже, че не се нуждаете от лекарства, а само от психотерапия, тогава ще ви насоча към психолог. Психотерапията обаче е важна част от възстановяването ви, тъй като е много полезна за разбиране на случилото се и за това как да използвате ресурсите си, за да ви помогне в дългосрочен план.
В заключение, има преходни скърби, нормални в живота на всеки човек, но има и ситуации, в които говорим за болест - голямо депресивно разстройство - когато преживяната тъга е или твърде дълга, или твърде болезнена и тогава лекарството е естествено, както при всяка друга патология.
Д-р Елена Тодея
За да сте в крак с всичко, което ще публикуваме, следвайте ни във Facebook.