Депресия - психологическо консултиране и пастирски грижи - Улрике Мишколин

Какво е депресия и как я разпознавате?

Депресията е психично заболяване, наречено разстройство на настроението. Афективните средства засягат емоционалното състояние и настроението и в резултат нарушават шофирането и активността.

Депресията е сравнително често срещано заболяване! На всеки 5-10 Жена и всеки 10 до 20 мъж страда от това.

Депресията носи следните характеристики:

Основни симптоми

Връзките вече не се поддържат.

Потиснато, депресивно настроение
Постоянна умора, липса на шофиране (всичко е трудно, нямате повече инерция, не искате да бъдете активни), повишена умора
Загуба на радост и интереси.

Странични симптоми

Загуба на собствена стойност и увереност
Неоснователно чувство за вина и постоянно самообвинение
Мисли за самоубийство
Лоша концентрация и мислене
Силно вътрешно безпокойство или вътрешно самосъзнание, скованост
Нарушения на съня от всякакъв вид. Често се събужда рано сутрин и не може да заспи
Особена тежест на сутрешните симптоми: Сутрин ниско
Загуба на апетит и последваща тежка загуба на тегло
Сексуалният интерес се намалява или угасва
Много често към депресивното настроение се добавя и страх

Тежестта на депресията

В a светлина Депресията има 2 основни симптома и 2-3 допълнителни симптоми.

В a умерен Депресията има 2 основни симптома и 4 до 5 странични симптоми.

В a тежък Депресията има всичките 3 основни симптома и поне 5 незначителни симптоми. В допълнение, симптоми на заблуди и халюцинации могат да се появят при тежка депресия (тежка депресия с психотични симптоми).

Не всяко депресивно настроение или липса на шофиране е показателно за депресия. Симптомите трябва да са поне 14 дни, се срещат през по-голямата част от деня, независимо от условията на живот.

Как се развива депресията?

Междувременно развитието на депресия се основава на взаимодействието на различни фактори: Говори се за така наречения модел на уязвимост и стрес:

Уязвимост означава уязвимост или уязвимост на немски език.

Много влияния могат да направят един човек по-уязвим от други.

Те включват например: социокултурни влияния като родителски дом, където насилието или пристрастяването е било ежедневие. Също така един физическо заболяване или увреждане може да направи човек по-малко издръжлив.

Има и генетично предразположение Депресия: Ако някой от семейството на произход е имал депресия, вероятността да я развиете сами се увеличава. Причината е нарушаване на мозъчните пратеници вещества серотонин и норадреналин.

Също липса на подкрепа: напр. Самотата, постоянните прекомерни изисквания и липсата на взаимоотношения допринасят за уязвимостта.
Както добре постоянен стрес: напр. Дългосрочен стрес в отношенията, на работа, чрез болести и болка и т.н.

Критични житейски събития: Смърт на любим човек, тежко заболяване, развод или прекъснати връзки, преместване, претърпена травма.

начини на мислене, които не са благоприятни за живота като: Аз съм безпомощен, аз съм нищо, не мога да направя нищо, веднъж жертва винаги жертва.

Когато човек вече е по-уязвим поради различни фактори, а след това все още е актуален масивен стрес В допълнение (напр. Огромен конфликт или загуба), депресията може да избухне.

Какви видове прогресия съществуват?

Епизодично: Болестта продължава да се връща в пристъпи. Между тях има здравословни времена, които могат да бъдат няколко години.

Единствен по рода си: Депресията се появява само веднъж и след това никога повече.

Рядко се появява депресия хронична.

По-лека форма на депресия, наречена. Дистимия. Често започва в млада зряла възраст и продължава през живота, без никакво подобрение. Но може да се случи и след травма. Симптомите не са достатъчно тежки, за да се диагностицира лека депресия. Като правило човек е в състояние да работи, макар и с големи усилия.

Какви форми на депресия има?

Следродилна депресия: Временно, обикновено в рамките на първите 6 седмици след раждането.

Изгоря: Изчерпваща депресия при безнадеждно претоварване.

Сезонна депресия: Среща се сезонно по-често през по-тъмните сезони.

Депресивен отговор при адаптационно разстройство: тази депресивна реакция обикновено е лека до умерена по тежест. Това се случва след променящи живота обстоятелства, към които хората не могат лесно да се адаптират. Например след преместване, бягство, загуба на любим човек, - работа, - орган след операция, след получаване на тежка диагноза, стресираща грижа за роднина или други подобни.

Депресия с маскирани/ларви: Депресията се крие (маскира) зад болката: най-вече в гърба, врата или главоболието.

Възбудена депресия: Вътрешното безпокойство и голямо напрежение доминират. Нарушенията на съня и липсата на почивка са типични симптоми.

Органична депресия: поради друго заболяване като Множествена склероза, болест на Паркинсон, хипотиреоидизъм или диабет, но също така деменция процеси или мозъчен тумор може да доведе до депресия.

Депресия с отнемане или употреба на алкохол и наркотици.

За какво трябва да мислите, когато имате симптоми на депресия и? от съществено значение е да се изясни лекар?
Хипотиреоидизъм, коронарна артериална болест, диабет, странични ефекти от лекарствата, които приемате, напр. Бета-блокери или „хапчето“, противовъзпалителни лекарства или болкоуспокояващи.

Терапия за депресия

Дарът на Антидепресанти, предписани от семейния лекар или специалист по психиатрия.

Важно е да знаете:

Отнема около 2-3 седмици, за да влезе лекарството в сила. Тъй като лекарството трябва да съвпада точно с нарушения мозъчен метаболизъм, лекарят може да се наложи да изпробва различни лекарства, преди то да се побере и да действа точно.

Антидепресантите не ви пристрастяват! Новото поколение антидепресанти (SSRIs, МАО инхибитори) има значително по-малко странични ефекти от старите, но все пак добре доказани и много ефективни трициклични антидепресанти.

При лека до умерена депресия, жълт кантарион също се използва в минимална доза от 900 mg/ден с много добри резултати. Високата доза трябва да бъде предписана от лекаря.

В допълнение към приемането на редовни лекарства, има психотерапия доказано.

Доказаните психотерапевтични методи за депресия включват

Психообразование: Психотерапевтът дава обяснителни модели и информация за развитието, поддържането и терапията на депресията. Тук е важен „моделът на уязвимост-стрес“: колкото по-атакуван и предварително натоварен е човек (напр. Поради генетично предразположение, болест, трудно детство и т.н.), толкова по-бързо остра стресова ситуация може да предизвика депресия.

Активиране: Създаване на ежедневни или седмични планове, при които определени дейности (малки задължения, но и неща, които са полезни за вас) се планират на малки стъпки. Депресията се бори с всяка дейност.
Плановете за активиране са особено ефективни при тежка депресия, при която задвижването е много намалено.
Ходенето по 30 минути всеки ден също е много успешно. Самото движение, дневната светлина и активирането действат като антидепресанти.

усилвател са дейности, които ви оставят да се чувствате добре; тези дейности могат да имат благоприятен характер, както и дозирана работа, която не претоварва и създава удовлетворение.
За да давате редовно място на тези подсилващи дейности, можете Усилвателни планове да бъдат разработени.

Когнитивно преструктуриране в контекста на когнитивно-поведенческата терапия:
Въз основа на конкретни ситуации се разработват модели на мислене и действие в съвместен разговор, който може да изглежда разумен от биографията, но е по-вреден, отколкото полезен в днешния свят. (напр. „Винаги трябва да угаждам на всички, в противен случай ще бъда отхвърлен“).

Освен това има типични, изкривени начини на мислене като.

Всичко ще завърши с бедствие, което вече не е управляемо (катастрофиране).
След като е минало така, винаги ще бъде (обобщавам).
Има само черно или бяло, нищо между тях.
Защото така се чувствам, трябва да бъде (емоционални доказателства).
Аз съм нищо, не мога да направя нищо, вече няма да ми свърши работа (когнитивна, отрицателна триада).

Тези начини на мислене трябва да бъдат разпознати - в т.нар. Сократичен диалог специално разпитан - и заменен от нови, по-полезни мисли.

На базата на тези нови мисли след това се създават подходящи действия, които след това правят възможни нови, добри преживявания.

Също така т.нар ABC метод, разработена от Алберт Елис, преследва тази цел.

След постигане на определена стабилност също е възможно, Ориентиран към дълбочинна психология след причини за изследване на депресията, която се крие в детството. По тези причини може да се работи отново днес във взаимоотношенията терапевт-пациент.

В Индивидуална психология човешкото същество се вижда цялостно, тоест: тялото, душата и духът са свързани помежду си и си влияят.
Ето защо гледаме заедно, за да видим кои несъзнавана, неразбрана функция (Окончателно) депресията може да има. Ако се появи несъзнателна цел на заболяването (напр. Облекчение, внимание от страна на другите, защита, избягване на неприятни неща, ...), ние заедно разработваме как тази цел може да бъде постигната с помощта на по-подходящи методи.

Справяне със самоубийството:
Темата Самоагресия, самонараняване и намерение за самоубийство се разглежда многократно и се търсят конкретни възможности за отстраняване.
Самоубийството е проблем най-вече при тежка депресия и трябва да се признае и да се преодолее.

Допълнителни терапевтични подходи:

Изучаване на процес на релаксация като прогресивна мускулна релаксация или
Автогенна тренировка за намаляване на вътрешното напрежение
лишаване от сън
светлинна терапия
Електроконвулсивна терапия (използва се само в редки случаи, напр. Когато лекарствата са неефективни)
Упражнение, спорт, дишане, трудова терапия