Ден на Клуж Ябълковата диета ви помага да отслабнете здравословно и евтино
Лекът за отслабване с ябълки е лесен за следване и има много благоприятни ефекти не само върху фигурата, но и върху цялото тяло. След 5-дневна шокова диета с ябълки тялото ви ще се отърве от токсините, скоростта на метаболизма ви ще се подобри и по този начин процентът на телесните мазнини ще намалее със зрението.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
Монодиета с ябълки
Монодиетата е най-трудният и ценен метод за диета с ябълки. В продължение на една седмица човек трябва да яде само ябълки. През първия и последния ден от диетата трябва да се консумират един килограм ябълки. В допълнение към ябълките можете да консумирате и неподсладен зелен чай в големи количества и обикновена вода. За 2 и 5 ден се препоръчва да се консумират половин килограм ябълки, а за 3 и 4 ден е посочено да се консумират 2 килограма ябълки.
Ябълките могат да се консумират сурови и варени. Трябва да се отбележи обаче, че узрелите ябълки са много полезни, тъй като съдържат големи количества пектин, който свързва тежки метали и соли и ги извежда естествено от тялото.
Едноседмичната ябълкова диета изисква желязна воля, но ако това не е възможно, алтернативата е еднодневна диета само с ябълки. Този ден може да се избира редовно, защото носи големи ползи за здравето, като помага за регулиране на кръвното налягане, облекчава отоците, но помага и при отслабване.
Еднодневна диета с ябълки
Тази диета включва консумация през един ден от седмицата на желаното количество ябълки и течности - неподсладен зелен чай и обикновена вода. На равни интервали можете да ядете плодове и да изпиете половин чаша кисело мляко. Човекът може напълно да се откаже от други течности, тъй като такова количество вода осигурява достатъчно количество вода на тялото.
За впечатляващи резултати се препоръчва да се консумират 2 килограма ябълки, половин килограм може да се яде узрял, а останалите сурови.
По-долу има меню за хора, които искат да спазват еднодневна диета!
Еднодневна диета - помага да се отслабнат 500 грама
Меню
08:00 - сандвич: филия пълнозърнест хляб, 50 г постно сирене, ябълка;
10:00 - зелено море;
13:00 - пригответе 250 грама спанак, лук, 175 грама пуешко филе, 2 ябълки. Първо запържете пуешкото филе, след това добавете останалите нарязани съставки и оставете да къкри. Приготвената храна може да бъде украсена с листа от мента;
15:00 - зелено море;
17:00 - 250 мл пресен ябълков сок;
19:00 - салата от настъргани ябълки и моркови, подправена с нискомаслено кисело мляко.
Нискокалорична диета с ябълки
Тази диета ще ви помогне да свалите килограм на ден.
Меню
08:00 - корнфлейкс или жито с резенчета ябълки, стафиди и супена лъжица мед
11:00 - зелено море.
13:00 - пет листа салата с две настъргани ябълки, 50 г обезмаслено кисело мляко, 1 супена лъжица зехтин и 1 чаена лъжичка ябълков оцет.
17:00 - зелена ябълка, 50 г несолено овче или козе сирене.
19:00 - настъргана ябълка, поръсена със сока на половин лимон.
Ябълкова детокс диета
Тази диета помага за отслабване на 300 г и се провежда само един ден в седмицата.
Меню
07:00 - чаша топла вода със супена лъжица ябълков оцет. Пийте на малки глътки.
08:00 - зряло зелено море.
09:00 - чаша ябълков сок с пулп.
11:00 - узряло зелено море.
13:00 - две сладки ябълки, узрели с мед и стафиди.
15:00 - зелено море.
17:00 - чаша пресен ябълков сок с пулп, две осолени бисквити.
19:00 - две узрели ябълки с мед.
21:00 - чаша топла вода със супена лъжица ябълков оцет. Пийте на малки глътки.