ДЕН 24
Тамас Балог, 6 февруари 2011 г. query_builder Четенето отнема 14 минути
Бях малко назад в писането на ежедневните отчети ...
Причините за това бяха две, едната беше, че през последните дни се съсредоточих върху по-подробни, по-професионални статии и събрах основни материали за следващите, по-дълги, по-аналитични публикации. Другата причина е пълната липса на време.
Правя тренировките по един и същи начин, дори не можех да изневеря, защото веднага се оказа, че са глупости в купата на удар за седмичните суми. Подготовката за записите на Vital TV също е в ход, като снимките се провеждат в рамките на седмици, ако всичко е вярно. Проектирах подробен материал и след това ще видим какъв ще стане. Това, което може да се каже като по-голяма промяна в живота на блога, е, че той ще съдържа много повече полезна информация за жените в бъдеще. Тъй като обучението на жените, метаболизмът, храненето са съвсем различна област, трябва да чета след него, да събирам информация, но продължавам да говоря и с Том. В неделя, например, ще става дума изключително за женския начин на живот до час и половина.
Що се отнася до мен, аз съм на 24 ден, тоест днес изхвърлям радикалната част от диетата и започвам това, което съм описал преди, но след това го описвам отново в седмичното резюме. Просто беше време да се прехвърля, защото вече започвах да се измъквам от тази диета. Например Еди каза, че специално се чувства обезсърчен да го прочете. Наслаждавах се на благословените му ефекти за 24 дни.
ПРЕКЪСВАНЕ. Започвам да се подготвям за Vivicitta, така че ще поставя все по-голям акцент върху работещите дни. Планирам, че тази програма ще приключи около 20 март и оттам ще гледам само бягането. Следващият ми и последен ден през третата седмица ще бъде 25-ия ден, след това специално ще пробягам дистанцията на Vivicitta, но не само 12 км, но и официалния маршрут.
Трябва да побързаме, защото вечер Акос има преустройство на голяма стая и дори трябва да тренирам преди това. Ние с Ив имаме храна със семейството си, те знаят, че правя програма, за да мога да избера храната. Сьомга, задушена с малко раци и салата. Също така правя салатата повече, за да съм сигурна. За всеки много чеп, ERRE Eve поставя четири различни топинга на масата. И тогава ето машинното отделение, спри. Спри да се шибано голям. Напразно ядем качествена диетична храна, когато се залива с дресинг, все едно сме си поръчали пица в 1 през нощта. 70% от гарнитурата и майонезата са мазнини. Това е огромна въглеродна бомба, самата превръзка може да съдържа 3 пъти повече калории, колкото просто ядем. На тази основа можете дори да ядете масло с лъжица за кафе. Не би било много по-вредно от това превръзка.
Смесвам се във фитнеса, но в най-лошия случай, защото е половин шест и фитнеса се върти пълен. Това е, когато всички машини са заети и има опашка. Да предположим, че имам глазура, защото това е денят, в който почти трябва да работите с ръчни гири. Бих го затоплил, но дори каретометърът беше зает, въпреки че мислех, че никой освен мен не го използва наистина. Добре, тогава бягаща пътека. Има 8 пътеки, нана, че всички са заети. Наистина мразя това състояние, в крайна сметка бе освободена пейка. 9 минути планинско бягане. Дори не се изпотих и не отидох над 120 импулса. Не можах да подчертая нищо специално от тренировката или че този ден беше узрял за изравняване. Любопитен съм за следващата седмица, защото вдигам тежести всеки ден. Смятам да направя това и утре.