Ден 22; 21-дневна оценка на работата (94,6-86,3); част I Мариус Крусеру
Моят 21-дневен пост официално приключи, но не мога да се откажа. На сутринта „прекъснах глада“ с накиснати във вода ядки, бадеми и лешници вечер. По-лесно се смила и може да почисти кожата, за да се наслади още повече на свежия вкус на рехидратираната сърцевина. Ядките? Все едно да ядете пресни орехи в началото на септември, а не друг.
След това ядох портокали, минола и грейпфрут, всички смесени.
Не мога да пусна, защото се чувствам твърде добре. 8-те кг и нещо, което липсва, са само вторичен прираст, както казах. Ползите са напълно различни.
Първо: Какво съм направил?
1. Замених трите маси и няколко десетки хапки тук-там с три смесени плодови и зеленчукови сокове ВМЕСТО ЯСТИЯ, а не между храненията, не в допълнение.
2. Не съм ял нищо докоснато от огън, нищо термично приготвено.
3. През този период постих „черно“, но с вода, гладуването от 36 часа, последното завърши днес сутринта с ядките, които се виждат по-горе.
Какви компромиси направих?
1. От време на време ядях маслини, когато изпитвах нужда да защитя стомаха си.
2. От време на време, вечер, за да добавя фибри и сол за следващата сутрин, ядях накълцано кисело зеле.
3. От време на време, за дъвчене и за етерични масла, ядях ядки. Дори когато не можех.
4. Понякога вечер, когато се изкушавах от студа, нарязвах лук-два, слагах отгоре сол и малко олио и ги изяждах. Това също намали апетита ми за боб с кюфтета, кюфтета и малки.
5. До преди три дни пиех кафе еспресо с най-високо качество и налягане. 16 атм. В продължение на три дни се отказах и от кафето. Дори за рождения ми ден.
Това, което сложих в допълнение?
1. Лимонов сок със сода за хляб.
2. Поливайте обилно с ябълков оцет.
Как се чувствах? недостатъци!
1. Мъките на похотите. Измъчваше ме миризмата на лепило, направено от Наталия, миризмата на кюфтета и миризмата на бит боб. Това бяха най-трудните дни. А, помнете, моля, малки, боб гуляс, медени палачинки, гъбен сос, плодове и зеленчуци на скара, пържена риба.
2. Втрисане през първите дни. Хвърлих кофа мазнина, около 8 кг, в канала. Това почувствах веднага. Винаги имам студени крайници, чувствах, че умирам от студ в къщата, камо ли на мотора. Треперех като шевна машина.
3. Припадък и липса на настроение, сънливост, всички много обезсърчаващи, мислех, че няма да устоя. Но това беше само през първите три дни. Студът на крайниците продължава и сега усещам ръцете си студени. Подгряването за свирене на инструменти отнема много повече време.
4. Кръвното ми налягане просто спадна и сърцето ми отново започна да ми дава екстрасистоли заради щитовидната жлеза, вероятно не четейки добре нейните параметри.