Ден 2 На следващия ден ... - Рич и Дзен
Ден 2: На следващия ден ...
Ето ме на втория ми ден от предизвикателството за отслабване!
Е, честно казано, не е най-добрият ми ден ...
Вчера, докато се разхождах, излезе стара травма на коляното ... Само се надявам да не се превърне в по-сериозен проблем.
Освен това тази сутрин мисля, че чаках твърде дълго, за да си взема смутито. Направих часовете си за упражнения преди да го взема ... и оттогава се чувствам леко замаян.
Утре мисля да си пия зеленото смути преди кафето! Така поне ще имам няколко неща в стомаха си.
Освен това, като чаках толкова дълго, ме накара да пропусна едно хранене ... И това, сигурен съм, че това е лоша идея при нискокалорична диета!
Като се замисля, може би и аз не пия достатъчно вода ... Трябва да положа малко усилия за това!
От друга бележка бих искал да използвам възможността да спомена, че се ангажирам да давам сметки в продължение на 30 дни, но не непременно всеки път да пиша романи. 😉
Voila, благодаря и приятна вечер!
Закуска, обяд)
Общо калории: 624 калории
- 1 кафе 1 захар 1 сметана: 40 калории
- 2 чаши спанак: 14 калории
- 2 банана: 220
- 1/2 чаша кисело мляко без лактоза: 120 калории
- 1 чаша замразени полски плодове: 70 калории
- 1/2 авокадо: 160 калории
- 1 чаша вода: 0