Ден 1 Защо трябва да пиете l; вода, когато искате да отслабнете; Карма от новия живот

Поверителност и бисквитки

Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

защо

Когато взех решение да направя промени в ежедневието си, за да отслабна, първата цел беше да пия повече вода.

Пия много чай, толкова много, че гаджето ми често ми казва, че трябва да пия директно инфузионен чай за улеснение. Успях да намаля захарта, но не и чая, но кардиологът беше категоричен, че трябва да намаля чая си. Реших да направя тази таблица, за да следя консумацията си.

Едва когато трябва да преброите чашите, осъзнавате ежедневната си консумация. Оцветявам водните си чаши в синьо, а чашите - в черно или зелено, в зависимост от вида чай, който пия.