Деме Така че най-после ще се отървете от тях
Оток: Така най-накрая се освобождавате от досадното задържане на вода
Изглежда, че ни притеснява повече през лятото, отколкото през зимата. Появява ли се дори след дълги периоди на седене? За какво говорим? Е, задържането на вода. Когато водата се натрупва в краката, ръцете, краката и глезените ни, тя не само изглежда нещо друго, но и красива, но може да бъде и доста болезнена. Тъй като задържането на вода кара някои части на тялото да се подуят и да станат уморени и мудни. Особено през лятото изглежда се борим повече с него. Но защо всъщност е така?
Стигнахме до дъното на въпроса и се занимавахме повече с темата за задържане на вода в тялото. В тази статия искаме да ви обясним как можете да разпознаете съхранението на вода в тялото, какви са причините за този досаден проблем и как можете ефективно да се преборите отново.
Просто продължете да четете, ако искате да покажете задържането на вода на червения картон веднъж завинаги това лято.
Разпознаване на задържането на вода: Ето как изглежда задържането на вода върху тялото
Задържането на вода се случва, когато водата изтича от лимфната система или кръвоносните съдове и се събира в околните области на тялото. След това тези области се подуват и кожата също може да се стегне. Това също може да доведе до увеличаване на теглото.
Обикновено водата се събира главно в краката, стъпалата и глезените. След това те стават дебели и тежки. Водата може също да се натрупва в ръцете и лицето и да ги накара да изглеждат подути.
Можете да разберете дали имате задържане на вода с много просто самотестване: Всичко, което трябва да направите, е да натиснете пръст върху подутото място. Ако се е образувала видима вдлъбнатина, която само бавно се отдръпва, тогава има задържане на вода.
Продукти за красив силует
Но защо точно водата се съхранява в тялото? По-долу обясняваме причините за задържането на вода.
Защо водата се съхранява в тялото?
В медицината задържането на вода е известно като оток. Има няколко причини, поради които твърде много вода може да се натрупа в нежелани зони като краката и ръцете. По правило обаче отокът възниква, когато физическите сили, които обикновено са отговорни за осигуряването на баланс на съдържанието на течности в кръвоносните съдове и тъканите, излязат извън контрол и по този начин са небалансирани. Обясняваме защо това може да се случи в следния раздел на текста:
Особено жените трябва да знаят, че задържането на вода се случва по-често във времето непосредствено преди периода им. Защото хормоналните колебания също могат да причинят съхранение на вода. Жените, които преминават през менопаузата или които в момента са бременни, също често трябва да се борят с това досадно състояние. Ако има дисбаланс между естроген и прогестерон, това насърчава развитието на задържане на вода. Те се намират главно в областта на корема. Някои лекарства, като антидепресанти, противовъзпалителни лекарства или кортизол, могат да причинят задържане на вода. Дори алергии, при които кръвоносните съдове се възпаляват, могат да доведат до оток. Топлината също може да доведе до събиране на вода в съдовете. Ако е твърде горещо, кръвта може да стане по-плътна. Въпреки че това всъщност не се нарича оток, той също така причинява подуване на краката и ходилата ни.
Продукти, които стимулират метаболизма
Ако черният дроб вече не работи правилно, това също може да доведе до задържане на вода. Особено когато черният дроб вече не може да свързва протеини, в черния дроб липсват важните чернодробни протеини албумин. Това регулира количеството вода в кръвоносните съдове. Не на последно място, лимфната слабост също може да доведе до оток. Ако тъканната течност в лимфната система не може да се отцеди правилно, водата се събира бързо. Както можете да видите, има много причини за задържане на вода в тялото. Те могат да възникнат както поради болест, така и поради нездравословен начин на живот.
Какво насърчава задържането на вода?
Ако гореспоменатото задържане на вода не е причинено от основни заболявания, то това обикновено е резултат от нездравословен начин на живот. Например, ако по цял ден седите в офиса и почти не се движите, това може да доведе до задържане на вода. Диета, която е с високо съдържание на сол, също може да доведе до съхранение на твърде много вода в тялото. Прекалено стегнатите дрехи или чорапи също могат да причинят подуване на краката. Това е така, защото те пречат на изтичането на тъканна течност. Както вече чухме, топлината също може да причини оток, подобен на оток. Въпреки че това се подува, когато се охлади отново, краката и ръцете също са неприятно подути за кратко. За да се избегне задържането на вода изобщо, човек може да се опита да води по-здравословен живот, да спортува много и да избягва носенето на тесни дрехи, ако е възможно. През лятото можете също да избягвате слънцето и прегряването, доколкото е възможно.
Ако обаче вече имате задържане на вода, трябва да следвате съветите по-долу.
Това помага срещу задържането на вода в тялото
Задържането на вода не е нещо приятно. За щастие има няколко съвета и трикове, с които можете да намалите досадното подуване. Следните лекарства са полезни в борбата с отока:
Уведомете ни в коментарите какво правите, за да се отървете от задържането на вода.