Деме, който помага при задържане на вода ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ

Оток на подути крака? Това помага при задържане на вода

Сигурно сте го чували и преди: Отдавна е популярна поговорката, че някой има „вода в краката си“. И всъщност има нещо в това.

Ако през лятото, при температури над 30 градуса, панталоните и обувките изведнъж вече не стават и се чувствате подути, задържането на вода (оток) може да бъде причината. Бременните жени също са запознати с тези симптоми. Как можете да регулирате водния баланс по естествен начин, обяснява венозният експерт д-р. Стефан Олбрихт.

Какво точно представлява отокът и как се развива?

„Отокът е предимно патологично натрупване на течност в пространството между клетките на телесната тъкан“, обяснява дерматологът и флебологът на Билефелд Стефан Олбрих.

Не винаги обаче трябва да е болест. "Лекият оток на долната част на краката може да се появи след дълги периоди на стоене или седене или при жени като предменструален оток без никакво патологично значение", казва експертът.

Топлите температури също могат да гарантират, че тялото съхранява повече вода. „Топлината гарантира, че водата излиза от лимфната и кръвната системи и се събира в други области на тялото“, казва Олбрих. Възможни последици: ръцете, краката или краката се подуват или стават особено тежки. Следователно това явление има своето име: оток означава подуване.

Как да разпозная задържането на вода?

Има няколко ефекта от отока. Първите признаци на задържане на вода могат да бъдат:

Подуване на задната част на крака, подбедриците, глезените
Често придружени от чувство на напрежение и тежест
Шнуровка от чорапи
Вдлъбнатини по кожата, напр. Б. след натискане с пръст
Все по-натискащи обувки
Вече не съвпадат пръстените на пръстите
Подути клепачи

Какви са причините за патологичния оток?

Има многобройни причини за необичаен оток. „Трябва обаче да се прави разлика между локализиран, често периферен оток и генерализиран централен оток“, обяснява Олбрих. Докато генерализираният оток се причинява от заболявания на вътрешните органи (бъбречни или сърдечни заболявания), локализираният оток се причинява от венозни заболявания. "Тези така наречени флебоедеми представляват повишено изтичане на течност от патологично променени вени в междуклетъчните пространства."

Непатологичният оток обаче може временно да бъде предизвикан от:

Топлина: Топлината може да причини неудобно задържане на вода. „Високите температури могат да доведат до натрупване на вода в тъканите“, казва Олбрих. Колкото по-топло е, толкова повече вода се натрупва. "Ако тялото е дехидратирано, тъканта задържа вода. Ето защо един от най-важните съвети срещу отока е да пиете много вода", обяснява експертът.
Хипотиреоидизъм: "Хипотиреоидизмът може да доведе до така наречения микседем, особено в областта на долната част на краката. Това обаче всъщност не е истински оток поради задържане на вода, а по-скоро тестено увеличение на консистенцията на кожата, което обикновено не е осезаемо", казва Олбрих.

Между другото: Много е казано, че солта също подпомага образуването на отоци. Но дерматологът дава напълно ясното: "Приемът на сол чрез диета не играе съществена роля за развитието на оток."

Какво помага срещу задържането на вода?

Хубавото е: можете сами да направите нещо за отока и придружаващите го симптоми. Ето 5-те най-ефективни съвета за задържане на вода:

Кога трябва да посетя лекар със задържане на вода?

Веднага щом ги забелязвате редовно. „Отокът винаги трябва да се изчиства от лекар, защото, макар и рядко, зад него могат да стоят значителни заболявания на вътрешните органи“, казва Олбрих.

Ако задържането на вода не се нормализира при приятни температури или ако отоците приемат особено тежки размери в горещината, определено трябва да проверите това от вашия семеен лекар или специалист по венозни и лимфни заболявания (флеболог, лимфолог).

Защо се получава задържане на вода по време на бременност?

По време на бременност задържането на вода настъпва първо в краката при повечето жени. След дълъг ден, в който бременна жена е стояла или седяла много или просто при повишени температури през лятото, може да се появи подуване на долната част на краката, глезените и/или стъпалата.

По време на бременност може да се развие оток и в предмишниците, ръцете или лицето. Това кара всичко да се чувства подпухнало и пръстените на пръстите стават твърде стегнати.

Причината за оток при бременност са хормоните. Те карат кръвоносните съдове да се разширяват, стават по-еластични и следователно по-пропускливи. В резултат на това се увеличава количеството течност, която изтича от кръвта в съединителната тъкан. В допълнение, мощността на телесната мускулна помпа, която изпомпва кръвта през вените в горната част на тялото, намалява в хода на бременността, което насърчава изтичането на течност в околната тъкан.

Кога бременните жени с отоци трябва да посетят гинеколог?

Почти всички бъдещи майки изпитват задържане на вода през последния триместър на бременността. По-специално подуват краката и ходилата. Въпреки това, докато няма допълнителни симптоми, отокът е неудобен, но не е опасен нито за майката, нито за детето.

Това обаче се променя, когато задържането на вода се случи във връзка с високо кръвно налягане, повишени нива на протеин в урината, главоболие, световъртеж, звън в ушите, трептене на очите или понякога болка в горната част на корема. Тогава отокът може да се дължи на отравяне с бременност. Ето защо е много важно като бъдеща майка редовно да присъствате на всички контролни срещи и да споменавате задържането на вода.

Отокът обикновено е неудобен, но безвреден. Опитайте се да се борите с първите признаци с редуващи се душове, достатъчно течности и диета с високо съдържание на калий. Ако това е напразно, трябва да посетите Вашия лекар. Трябва да говорите с вашия гинеколог за това в началото на бременността.