Деликатеси, които могат да консумират и диети; За здравословен живот

Хубавото на двете рецепти за сокове по-долу е, че те могат да се консумират и от тези, които се грижат за формата си или просто искат да отслабнат. Трябва само да внимавате никой друг да не пие от нас, толкова е вкусно и здравословно! 🙂

Разбира се, препоръчваме да правите сокове в More Juice Press.

Плодово смути с ниско съдържание на мазнини

здравословен

Докато консумирате тази здравословна и в същото време богата на вкус напитка, дори не бихте си помислили колко е здравословна. Това смути осигурява достатъчно покритие за ежедневните ви нужди от витамин С, а също така е идеално за хора на диета.

Съставки (2 порции):

¾ чаша мляко с ниско съдържание на мазнини

½ чаша натурално кисело мляко, обезмаслено мляко

Подготовка:

  1. Измийте и нарежете ягодите. Нарежете по-големите очи наполовина. Измийте, обелете и нарежете крушите.
  2. Нарежете банана и смесете с киселото мляко и млякото. Изцедете тази смес. Оставете настрана влакната, напускащи уреда, за рецептата не са ви необходими.
  3. Изстискайте ягодите. Смесете добре ягодовия сок със сместа от банани и след това поднесете напитката.