Декорирането на диетата ще направи храненето по-полезно - диетолог - News News Feed

СИМФЕРОПОЛ, 20 октомври - RIA Novosti Crimée. За да бъде храната пълноценна, богата на витамини и активни вещества, е необходимо да се придържате към правилото за пет цвята. За това по радиото "Sputnik в Крим", каза диетолог, доктор на медицинските науки Михаил Гинзбург.

диетолог

"Всеки пъстър плод или зеленчук съдържа собствено активно вещество. Следователно, ако използваме пет различни" цвята ", храната ни ще стане по-полезна", обясни Гинсбърг.

"През зимата ядем повече червено месо, животински мазнини. Това не е много полезно. По-добре е да замените тези продукти за морски риби - скумрия, херинга, сьомга. Но зеленчуците са по-добри за хранене. Всеки ден. Разбира се, повишаването на цените през зимата, но има например моркови и зеле, които са евтини и не по-малко полезни ", заключи диетологът.