Деконфинирането, когато връщането към нормалното не е толкова нормално
От 11 май получавам подкрепа от все повече хора, които казват, че са маркирани от тези два месеца затвор но и хора разстроен чрез деконфиниране.
За някои тези два периода са еднакво притеснителни. За други затварянето беше прекрасно време (и то толкова по-добре!) И нещата се влошиха от деконфинирането.
Ето защо в тази статия споделям с вас някои теми, обсъдени по време на сесията от началото на деконфинирането. И в самия му край ще намерите упражнение, което да ви помогне във вашето възстановяване.
1/Късо съединение и депресия
Почувствахте го по ваш начин: задържането предизвика внезапно спиране в живота ни. И обратно, деконфиниране трябваше да ни накара да се движим, върнете ни свободата, като предположим, че всичко това ще се случи " естествено ".
Не толкова просто ... защото за някои хора изключването беше толкова поразително, че предизвика форма на депресия. Няма какво повече да се прави. Морал -1000. Мека енергия.
Това огромно спиране на времето и колективното ежедневие оставя следи. Ние сме само в самото начало на нашето колективно и индивидуално осъзнаване от този много специален период. За първи път в човечеството всички спирахме едновременно и четирите ютии и влязохме в напрежение. Вие добре знаете огромността и мощта на това общо късо съединение ?
„Имам впечатлението, че душата ми се скита някъде и че не мога да свържа отново краищата, за да се превърна отново в съществото, което живее пълноценно, което отразява, което създава, което чувства ... Всичко от мен се разпадна напълно. "
2/В балона ми
„Толкова съм добър в балона си. Смятате ли, че това е сериозно? " - това е въпросът, който ми зададе миналата седмица мой клиент. Затвореността и деконфинацията бяха преживени в дома й практически без никакъв външен контакт - с щастие. И тя се чудеше дали е сериозно или не.
В този случай нищо тревожно, защото изглежда съвсем гъвкав по въпроса все още сме в "Предпочитана област":
„Предпочитам да остана в балона си. Но ако трябва да направя друго, винаги мога да го направя ".
Всичко е в " Аз мога ". Други са разбрали, че въпреки деконфинирането и задължението да се измъкнем от балона, "мога" вече не беше достъпен. Без значение с какво се изправя „трябва“ или „трябва“, „мога“ вече не отговаря.
„Не мога повече с метрото“ - „Вече не мога да ходя на работа. "-" Вече не мога да понасям никакви ограничения "-" Вече не мога да напускам дома си. "
Остава само балонът.
3/Страх да не загубиш от поглед отново същественото
Получих и няколко души, които дойдоха на сесията, така че Помагам им да консолидират промените които бяха започнали да създават сами. Независимо дали по време на лишаване от свобода или в началото на деконфинацията, те успяха за иницииране на нови навици много по-съобразени с това, което искат да олицетворят за нея.
По-добри отношения като двойка, по-голяма достъпност за децата им, стимулираща спортна рутина, спиране на тютюнопушенето ...
„Как да запазим новите добри навици в лицето на ежедневната приливна вълна, която отнема правата си? Страхувам се да не бъда погълнат от себе си или от системата отново. "
4/Натискът да промените живота си
За някои ограничение надраскаха несигурното статукво в ежедневието си. Тези два месеца бяха изживяни като обезпокоително и неудобно лице в лице със себе си, понякога дори предизвикващи тотален разпит в живота си.
Следователно деконфинирането извика времето направи равносметка на този разпит.
Какво искам сега? Какво ще променя сега? Как? 'Или' Какво? Откъде да започна ?
Краят на статуквото е придобит, но останалото, как ще може да бъде създадено ?
За съжаление, за хората, които получавам на сесия, пост-оценката далеч не е направена спокойно. Те го живеят като емоционален спад и започнете огромен натиск да създадат своя нов живот.
5/Килограмите затвор
Всички сме виждали снимки на сдържаност и наддаване на тегло. Под прикритие на хумора (според мен скрита грософобия) тези изображения показват жестоко невежество за страданието на някои хора за връзката им с храната.
И така, карам хората да ме молят за помощ при загубата на " килограми задържане ". Те са измъчвани от ужасна вина за напълняване и „отпускане“. Чувам как се бичуват, обвинявайки се, че не са „достатъчно силни, за да не ядат, да не закусват“. И дори ми показват понякога истинско отвращение към себе си.
„Но в същото време онзи шибан пакет бисквитки в края на деня беше и все още е МОЙ ЕДИНСТВЕН комфорт. "
В допълнение, те се чувстват в капан в отношенията си с храна. Защото въпреки края на задържането, компулсивните механизми остават. И добавете към това, летният период задължава, разпореждането на "лятното тяло" (което лично намирам да повръща).