Дейвид - Женева, личен треньор Спортен коучинг Обучение на малки групи Психическа подготовка

Методология

Добро утро на всички ! Аз съм Дейвид Гомес, моята роля е да подкрепям всички към техните спортни, професионални и лични цели. Сесиите ми се правят у дома, на открито и на закрито.

дейвид

Основно съдържание на сесията (1h15 - 1h30 max):
- Загряване (Кардио и съвместно движение); 10 - 15 мин
- Изграждане на мускули/издръжливост или сила/експлозивност; 45 - 55 мин
- Успокой се (разтягане и оценка на сесията); 5 - 10 минути

Маршрут

- Тренирам отделни лица и групи от девет години.